레드 로빈 레스토랑 영양 정보

레드 로빈은 햄버거 및 기타 식사 제공의 인기있는 식당입니다. 많은 레스토랑과 마찬가지로 레드 로빈의 메뉴 옵션 중 많은 영양 요소는 칼로리, 지방 및 나트륨 함량이 매우 높습니다. 특정 영양 요구에 가장 적합한 식사를 선택하기 위해 Red Robin에서 식사의 총 영양 적 부담을 파악하는 것이 가장 좋습니다.

전채

레드 로빈은 전채 또는 하루 종일 충분한 칼로리를 제공 할 수있는 다양한 애피타이저를 ​​제공합니다. 예를 들어, Red Robin의 웹 사이트에 따르면 치킨 애피타이저가 포함 된 Nacho Ordinary Chili Nachos는 엄청난 양의 2, 084 칼로리, 134g의 지방 및 4, 045mg의 나트륨을 제공합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 하루 칼로리의 가치이며, 이틀간의 지방과 나트륨 수치이다. Red Robin에서 애피타이저를 ​​먹고 있다면 몇 명의 친구들과 애피타이저를 ​​공유 할 계획을 세우십시오.

햄버거

애피타이저 후에도 여유가 있다면 레드 로빈의 햄버거 중 하나를 먹을 수 있습니다. 옆이나 음료를 포함하지 않으면, 대부분의 레드 로빈의 햄버거는 하루 반 칼로리의 칼로리를 제공합니다. 예를 들어 로얄 레드 로빈 버거 (Royal Red Robber Burger)는 1,196 칼로리, 83g의 지방 및 2, 113mg의 나트륨을 제공합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 나트륨 섭취가 많은 사람들은 고혈압과 심장 질환 위험 증가에 기여할 수 있다고합니다.

치킨 샌드위치

치킨 샌드위치는 햄버거를 선택하는 대신 건강한 옵션으로 보입니다. 그러나 레드 로빈의 닭고기 샌드위치에는 여전히 많은 부정적인 영양이 있습니다. California Chicken Sandwich는 836 칼로리, 44g의 지방 및 2,057mg의 나트륨을 제공합니다. 이것은 Red Robin의 햄버거의 절반 정도의 지방이지만, 여전히 고지방 식사입니다. 나트륨 함량 또한 매우 높습니다. 더 나은 선택은 Simply Grilled Chicken Sandwich입니다.이 프로그램은 420 칼로리, 8g의 지방 및 1,018mg의 나트륨을 제공합니다. 여전히 높은 나트륨 샌드위치이지만, 대부분의 레드 로빈 샌드위치보다 지방 및 칼로리가 낮습니다.

Pasta

고열량, 고지방 샌드위치를 ​​제공하는 것 외에도 Red Robin은 건강에 해로운 파스타 요리를 제공합니다. 구운 치킨 페스토 파스타 엔트리는 합리적인 선택처럼 들리지만 밀접한 분석 결과 1, 339 칼로리, 64 그램의 지방, 2 그램, 112 밀리그램의 나트륨이 포함되어 있음이 밝혀졌습니다. 메이요 클리닉에 따르면 하루 동안 충분한 양의 지방과 나트륨을 섭취하십시오. 파스타의 대안으로 674 ~ 830 칼로리, 8 ~ 10 g의 지방과 586 ~ 1,266 mg의 나트륨을 포함하는 레드 로빈의 밥 그릇 중 하나를 고려하십시오.

샐러드

건강에 관심이 많은 식당에서는 잠재적으로 건강에 좋은 식사로 레드 로빈의 샐러드 선택을 살펴볼 수도 있지만 실제로 일부 샐러드는 햄버거보다 건강에 좋지 않습니다.예를 들어 파삭 파삭 한 닭고기 부드러운 샐러드에는 1 450 칼로리, 97g의 지방 및 2 개의 520mg의 나트륨이 들어 있습니다. Mayo Clinic의 권고 사항에 따르면 하루 종일 지방과 나트륨을 훨씬 능가합니다.

디저트

디저트 여유가 있다면 레드 로빈의 옵션이 칼로리, 지방 및 나트륨 섭취량에 계속 추가됩니다. 예를 들어 마운틴 하이 머드 파이 (Mountain High Mudd Pie)는 1, 373 칼로리, 63 그램의 지방, 640 그램의 나트륨 및 124 그램의 설탕을 포장합니다. 다시 한번, 친구 또는 두 사람과 디저트를 나누는 것이 가장 좋을 것입니다.