우유 엉겅퀴의 권장 복용량

전통 의학에서의 밀크 엉겅퀴의 역할은 2, 000 년 전에 간 질환을 치료할 때 사용되었습니다. 오늘날에도 여전히 같은 목적으로 사용되고 있지만 그 효과에 대한 연구는 일관성이 없습니다. 일부는 긍정적 인 결과를 낳고, 다른 일부는 우유 엉겅퀴의 혜택을 보이지 않습니다. 그것의 유효 성분은 몇몇 약을 방해 할 수있다, 그래서 처방전 약에 인 경우에 우유 엉겅퀴를 가지고 가기 전에 당신의 건강 관리 서비스 공급자와 말하십시오.

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밀크 티슬 기본 사항

우유 엉겅퀴의 적자색 꽃 줄기는 최대 8 피트까지 자랄 수 있습니다. 주변 식물을 점거하고 죽이는 경향 때문에, 그것은 유해한 잡초로 분류되지만 우유 엉겅퀴는 먹을 수 있습니다. 줄기, 잎, 꽃, 심지어 씨앗도 영어 ​​요리에 사용되었다고 뉴욕 대학은 전했다. 밀크 엉겅퀴는 항산화 및 항염 작용을하는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 콜로이드 대학 (University of Colorado)에 따르면 활성 성분 인 실리마린 (silymarin)에는 종자에서 추출한 여러 가지 플라보노이드가 포함되어 있습니다.

알레르기에 우유 엉겅퀴를 사용하려면 MedlinePlus에 따라 하루에 세 번 silymarin 140 밀리그램을 섭취해야합니다. 뉴욕 대학에 따르면 표준 용량은 매일 2 ~ 3 회 복용하는 200 밀리그램이다. 추출물이 포스파티딜콜린과 결합하면 몸이 우유 엉겅퀴를 더 잘 흡수합니다. 당신의 보충제가이 여분 성분을 포함하는 경우에, 복용량은 하루에 두 번 100 200 밀리그램입니다. 미국 식품의 약국 (FDA)은 보충제를 규제하지 않으므로 "USP Verified"마크를 찾으십시오. 이는 보충제가 미국 약전 협약에 의해 시험되었음을 나타내며, 라벨에 표기된 성분의 종류와 양을 포함하고 있음이 확인되었습니다.

경고

임신 중이거나 유방암, 난소 암, 자궁 내막증 및 자궁 근종을 포함하여 호르몬에 민감한 상태 인 경우 우유 엉겅퀴 추출물을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.밀크 엉겅퀴는 데이지, 두드러기, 메리 골드 같은 가족에게 속합니다. 일반적으로 안전하지만,이 식물에 알레르기가 있으면 부작용이 나타날 수 있습니다. 밀크 엉겅퀴는 간에서 다양한 약물을 대사하는 방식을 방해 할 수 있습니다. 처방약을 복용하는 경우 우유 엉겅퀴를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.