무릎 통증
차례:
- 전문가의 통찰력
- 지지 관절이긴하지만, 무릎은 사람이 요구하는 것을 위해 만들어지지 않는 경우가 많습니다. Van Nuys, California의 무릎 장애 센터. 무릎은 축구 나 축구를하거나 목수 또는 배관공을 위해 디자인 된 것이 아니라고 폭스는 전했다. 원래 잘 설계되었지만 무릎이 끝날 것으로 예상되는 모든 방법을 예측할 수있는 방법이 없었습니다. 잦은 학대는 통증을 유발할 수 있으며 통증을 유발할 수 있습니다.
- 무릎 이외에도 무릎과 관련된 많은 구조가 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 인대, 힘줄, 반월 상 연골 및 뼈가 포함됩니다. 이러한 영역 외에도 신체의 다른 부분은 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 이들은 무릎과 공통 신경을 공유하는 허리를 포함합니다. 이러한 이유로, 무릎 통증이 발발 할 때 신체 검사가 중요합니다.
- 방사성 무릎 통증으로 움직이기 어려울 수 있지만, 부상으로 인한 것이 아닌 경우 MedlinePlus에 따라 활동 수준을 높이는 것이 좋습니다. 워밍업과 쿨링 다운과 같은 부상 예방 기술에 항상 관여하여 무릎 주변의 근육을 스트레칭해야합니다. 열렬한 주자이거나 다른 중요한 활동에 참여하는 경우 정기적으로 운동화를 교체하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 운동 부상으로 무릎 관절 통증이 느껴지거나 운동 중에 부드러운 "팝"소리가 들리면 MotherNature에 따르면 연골, 찢어진 인대 또는이 둘의 조합이 손상 될 수 있습니다. com. 의사가 방문하기 전에 고통을 덜어주기 위해 다리를 들어 올리고 얼음으로 덥혀 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.천천히 진행된 통증을 완화시키기 위해 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 도움이 될 수 있습니다. RICE 방법 - 휴식, 얼음, 압박 및 상승 -이 유형의 통증을 경험할 때 MayoClinic에 조언하십시오. com. 통증이 지속되면 의사는 최후의 수단으로 스테로이드 주사, 약물 치료 또는 관절 치환술을 권장 할 수 있습니다.
The Pain Clinic에 따르면 무릎 관절은 신체에서 가장 큰 활막 또는 움직일 수있는 관절입니다. 이것은 무릎이 부상이나 마모로 인해 손상 될 수있는 움직이는 부분이 많다는 것을 의미합니다. 방사성 무릎 통증을 경험하면 통증은 무릎뿐만 아니라 무릎 주변으로 퍼지고 있습니다. 이 통증을 인식하는 방법과 그것을 줄이기 위해 취해야 할 조치를 아는 것은 구제를 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문가의 통찰력
지지 관절이긴하지만, 무릎은 사람이 요구하는 것을 위해 만들어지지 않는 경우가 많습니다. Van Nuys, California의 무릎 장애 센터. 무릎은 축구 나 축구를하거나 목수 또는 배관공을 위해 디자인 된 것이 아니라고 폭스는 전했다. 원래 잘 설계되었지만 무릎이 끝날 것으로 예상되는 모든 방법을 예측할 수있는 방법이 없었습니다. 잦은 학대는 통증을 유발할 수 있으며 통증을 유발할 수 있습니다.
무릎 이외에도 무릎과 관련된 많은 구조가 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 인대, 힘줄, 반월 상 연골 및 뼈가 포함됩니다. 이러한 영역 외에도 신체의 다른 부분은 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 이들은 무릎과 공통 신경을 공유하는 허리를 포함합니다. 이러한 이유로, 무릎 통증이 발발 할 때 신체 검사가 중요합니다.
방사성 무릎 통증으로 움직이기 어려울 수 있지만, 부상으로 인한 것이 아닌 경우 MedlinePlus에 따라 활동 수준을 높이는 것이 좋습니다. 워밍업과 쿨링 다운과 같은 부상 예방 기술에 항상 관여하여 무릎 주변의 근육을 스트레칭해야합니다. 열렬한 주자이거나 다른 중요한 활동에 참여하는 경우 정기적으로 운동화를 교체하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료
