잭 패스트 푸드 뉴트리션

Jack in the Box 드라이브 스루에 올 때마다 죄책감을 느끼면 좋아하는 패스트 푸드에 관한 사실을 배우십시오. MayoClinic에 따르면 건강식을 유지하기 위해 패스트 푸드를 완전히자를 필요가 없습니다. co.kr에서 "패스트 푸드: 건강한 식단으로가는 5 가지 방법"기사를 참조하십시오. 패스트 푸드를 가끔씩 먹고 건강한 식습관을 유지하기 위해 상자의 잭에서 현명한 옵션을 선택하십시오.

역사

Jack in the Box 회사 프로필에 따르면 최초의 Jack in the Box 레스토랑은 샌디에고의 Robert O. Peterson에 의해 개설되었습니다. 1969 년 Jack in the Box는 Breakfast Jack이라고 불리는 아침 샌드위치를 ​​제공하는 최초의 패스트 푸드 레스토랑이었습니다. Jack in the Box 공식 웹 사이트에 따르면 2007 년 Jack in the box는 100 % 등심 버거를 제공하는 최초의 패스트 푸드 레스토랑이었습니다.

메뉴에서 가장 많은 칼로리가 들어있는 음식은 베이컨을 곁들인 등심 치즈 버거 (Sirloin Cheeseburger)이며, 960 칼로리, 64 그램의 지방 및 20 그램의 포화 지방이 포함되어 있습니다. 가장 많은 칼로리를 함유 한 음료는 1 온스 120 칼로리, 55 그램의 지방 및 37 그램의 포화 지방을 함유 한 채찍 식 토핑을 포함한 24 온스 초콜릿 쉐이크입니다. 칼로리가 가장 낮은 품목은 과일 컵으로 1 인분 당 50 칼로리와 지방이 0 그램입니다.

Jack in the Box에서 샐러드를 먹을 때 샐러드가 더 영양가있는 옵션처럼 보일 수 있지만 일부 샐러드는 햄버거보다 칼로리와 지방이 2 배 이상 많습니다. 예를 들어 파삭 파삭 한 치킨 스트립이있는 치킨 클럽 샐러드에는 드레싱없이 510 칼로리, 지방 27g 및 포화 지방 8g이 포함되어 있습니다. 베이컨 랜치 드레싱 1 회분은 260 칼로리, 26 그램의 지방 및 4 그램의 포화 지방을 식사에 첨가합니다.

혜택

Jack in the Box에는 HealthyDiningFinder 웹 사이트에 따르면 Healthy Dining Finder의 영양 기준을 충족하는 옵션이 강조 표시된 메뉴의 Healthy Dining Selection 섹션이 있습니다. com. 기준을 충족 시키려면 완전 식사에는 과일이나 야채, 100 % 전체 곡물 및 마른 단백질이 포함되어야합니다. Whole Grain을 곁들인 Chicken Fajita Pita는 살사없이 먹었을 때 320 칼로리, 11g의 지방 및 5g의 포화 지방으로이 기준을 충족합니다.

Expert Insight

MayoClinic에 따르면. co.kr 사이트에서 귀하의 패스트 푸드 선택을 변경하면 더 영양가있는 식사가 될 수 있습니다. 예를 들어, 치즈를 없애고 측면에 드레싱과 소스를 요구하면 초과 칼로리와 포화 지방을 식사에서 제거 할 수 있습니다. 소다를 먹거나 소다 대신 물을 마시거나 흔들어서 식사를 더욱 영양가있게하십시오.