철분 보충제 및 다리 경련

적혈구가 제대로 기능하고 혈액과 근육에 산소를 운반하고 저장하는 데 필요한 필수 미네랄 철분이 몸에 필요합니다. 철분은 또한 신체에 에너지를 공급하는 아데노신 트리 포스페이트를 생산하는 데 중요한 역할을합니다. 다리미는 특히 밤에 다리 경련으로 고통받는 경우 몇 가지 이점이 있습니다. 철 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하여 올바른 복용량과 잠재적 인 위험성에 대해 의논하십시오.

com. 다리가 근본적인 철분 결핍으로 인해 생기는 경우에도 마찬가지입니다. 다리 경련과하지 불안 증후군을 치료하는 것 이외에도 철분 부족제, 주의력 결핍 과다 활동 장애, 피로감, 신체 기능 저하 및 agiotensin- 전환 효소 억제제 약물의 특정 부작용을 예방 또는 치료하기 위해 철 보충제가 일반적으로 권장됩니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터. 철 보충제는 HIV / AIDS 환자의 건강을 지키고, 스포츠 성능을 향상 시키며, 여성의 정신 기능을 향상시키고, 월경 불순이나 월경을 늘리고, 타액 생성을 자극하는 데 도움이 될 수 있다고 피츠버그 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)는 주장했다.

피츠버그 대 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)에 따르면 성인 남성의 일일 권장 섭취량은 8mg이며 19-50 세 성인 여성의 섭취량은 18mg입니다.. 50 세 이상의 여성은 하루에 8mg의 철분 만 섭취해야하며 임산부는 일일 27mg이 필요합니다. 다리 경련 및하지 불안 증후군 치료에 사용되는 철분의 일반적인 치료 용량은 철분 부족이 교정 될 때까지 하루 100 ~ 200mg입니다.철 독성이 때로는 치명적이기 때문에 의사는 철저한 치료 용량을 복용하는 동안 철분 수치를 모니터링해야한다고 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 경고합니다. 과량 복용을 예방하기 위해 의사가 처방 한 철 보충제 만 섭취해야합니다.

고려 사항

철분 결핍은 다리 경련 및하지 불안 증후군을 일으킬 수 있지만, 유일한 원인은 아닙니다. 하지 불안 증후군 및 다리 경련의 다른 원인으로는 임신, 말초 신경 병증, 신부전 및하지 불안 증후군에 대한 유전 적 소인 등이있다. com. 철분 부족제가 없다면 철분 보충제를 복용하면 다리 경련을 치료할 수 없습니다.

경고

철 보충제를 복용하는 동안 위장과 같은 부작용이 발생할 수 있지만 다량의 철분을 섭취하면 간 및 장의 손상을 일으킬 수있어 피츠버그 의료 센터 (Pittsburgh Medical Center)의주의를 끌 수 있습니다. 지나치게 높은 철분 수준은 심장 질환, 뇌졸중 관련 뇌 손상, 암 및 임신 합병증에 대한 위험을 증가시킬 수 있습니다. 철분은 또한 특정 약물 및 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 칼슘, 콩, 구리, 망간 또는 아연 보충제와 함께 철분을 섭취하면 흡수를 방해 할 수 있지만 비타민 C 보충제를 복용하면 철분 흡수가 증가 할 수 있습니다. 철분은 또한 알로 푸리 놀, 위산 감속제 및 양성자 펌프 억제제, 콜레 스티 폴, 콜레스테라 민, 비스포스포네이트, 제산제, 경구 피임약, 테트라 사이클린 또는 퀴놀론 항생제, 카비 도파, 페니 실라 민, 갑상선 호르몬, 메틸 도파 및 레보도파와 같은 약제를 간섭 할 수 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 아이들이 우발적 인 철 중독 및 관련 사망의 위험이 높다고 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 경고합니다. 철분 보충제는 항상 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.