너무 많은 효모를 제거하는 방법

효모의 형태 인 칸디다 균은 시스템의 곰팡이 번성으로 피로를 유발할 수 있습니다, 체중 증가, 관절 통증 및 과민성 장 증후군과 유사한 증상. 칸디다는 소화계에 살지만 장벽을 뚫고 혈류로 들어가 몸 전체로 퍼질 수 있습니다. 효모는 아세트 알데히드 라 불리는 독성 부산물을 생성하여 유리기 손상을 촉진합니다. 칸디다증은 항생제, 피임약, 술, 마약, 스트레스 또는 설탕을 너무 많이 먹는 것으로 발생할 수 있습니다. 규정 식과 생활 양식 변화는 효모의 당신 몸을 면하게 할 수있다.

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1 단계

칸디다 과증의 원인을 파악하여 제거 할 수 있습니다. 효모 그 자체를 제거하기 전에, 당신은 통제 불능 상태에서 번성 한 이유를 제거해야합니다.

2 단계

귀하의 식단에서 모든 설탕을 제거하십시오. 여기에는 유제품 및 과일의 천연 설탕뿐만 아니라 지팡이 주스, 꿀, 메이플 시럽, 아가베 및 현미 시럽과 같은 첨가 된 당도 포함됩니다. 효모는 설탕을 먹는다. 당신의 목표는 칸디다 균을 굶어 죽게하는 것입니다. 효모가 죽을 때, 당신은 신진 대사에 의해 야기되는 부정적인 반응을 경험할 수 있습니다. 메스꺼움, 오한, 열, 부은 땀샘, 여드름 또는 두통과 같은 증상은식이 요법이 효과가 있다는 신호이므로 포기하지 마십시오.

3 단계

발효 식품을 배양하여 푸로 바이오 틱스 (probiotics)라고 불리는 좋은 소화 박테리아를 보충하십시오. 소금에 절인 양배추, 김치, 된장, 요구르트 및 케 피어는 몸의 내부 생태계 균형을 잡을 수있는 좋은 내장 식물의 근원입니다. 좋은 박테리아는 나쁜 효모를 쏟아 내고, 소화를 돕고, 면역력을 높이고 설탕 갈망을 멈 춥니 다.

4 단계

유기 농산물을 선택하십시오. 유기 농산물은 독성이 적고 기존의 재배 농산물보다 많은 항산화 제, 비타민 및 미네랄을 함유 할 수 있습니다. 몸이 치유되는 동안 살충제와 환경 독소의 영향을 받기 쉽기 때문에 유기농 야채와 현지 야채를 섭취하여 노출을 제한하십시오.

5 단계

코코넛 오일, 올리브 오일, 아몬드, 호박 씨앗, 레몬 주스, 라임 쥬스, 해초, 마늘, 양파, 생강 및 카이엔 고추와 같은이 칸디다 싸움 식품을식이 요법에 추가하십시오. 이 음식과 향료에는 항진균 성 및 항 기생성이 있으며 신체의 pH 수준을 조절하여 산성보다 혈액을 알칼리성으로 만듭니다.

추가 정보

• 다양한 생균제 보충제와 흡수 속도보다는 보충 식품보다는 실제 음식에서 프로바이오틱스를 얻으십시오.

경고

• 커피 및 기타 카페인 음료는 피해야합니다.