무릎 받침대 착용 방법

무릎 받침대는 무릎을 보호하고지지합니다. 그들은 불안정한 관절을 돕고 정상적이고 건강한 관절에 대한 상해를 예방합니다. 무릎 관절은 특히 무릎 관절 부상으로 연골이나 인대에 손상을 입힐 때 필요합니다. 이들은 전방 또는 후방 십자 인대 염좌 또는 내측 또는 외측 인대 염좌를 포함합니다. 무릎 지지대는 또한 무릎 부위의 열을 유지하여 부상당한 무릎이 회복되도록 돕습니다. 열은 무릎의 혈관을 확장시켜 더 많은 산소와 영양소가 도달하도록하여 회복 시간을 단축시킵니다. 무릎 지지대를 올바로 착용하면 상해를 예방하고 예방할 수 있습니다.

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1 단계

의료 장비 매장이나 약국에서 고품질 무릎 보조기를 구입하십시오. 모든 성인용 무릎 받침대는 원피스 크기입니다. 이 무릎 지지대는 편안하고 무릎 운동의 전 범위에 사용됩니다. 어떤 무릎 받침이 최선인지 조언을 의사에게 요청하십시오.

2 단계

의자에 편안하게 앉아서 무릎 받침대를 적용합니다. 지원에 대한 입구가 무릎 위에 있는지 확인하십시오. 무릎 받침대가 중간에 스트랩이 있으면 무릎에 감아 서 해당 고정 장치에 단단히 고정하십시오. 무릎 보호대와 함께 제공되는 지침을 항상 읽으십시오.

3 단계

무릎 받침대에있는 끈을 식별하십시오. 대부분의 무릎 끈에는 아래쪽과 위쪽 끈이 있습니다. 이 끈을 무릎 지지대의 몸에 단단히 감싸서 너무 단단하지 않게하십시오. 당신은 무감각 해선 안됩니다.

4 단계

일어서고 5 분 동안 걷습니다. 무릎 받침대가 무릎에 닿는 경우 무릎에 무릎 받침대를 착용하고 주름을 제거하십시오. 무릎이 마비 된 경우 스트랩을 살짝 풉니 다.