새로운 스킨 셀을 자연스럽게 만드는 방법

피부가 다른 사람들에게 너무 많이 알릴 수 있습니다. 너는 나이가 몇 살이고, 너는 얼마나 피곤했는지, 스트레스를 받으면, 영양 실조에 걸렸거나 병이 나고, 잘 자지 않아도된다. 훌륭한 피부로 자신을 다른 사람들에게 선물 할 때 우아한 드레스 나 예리한 새 옷처럼 자신감을 줄 수 있습니다. 너의 피부는 너의 몸에서 가장 큰 기관이고 무게는 약 6 파운드. 피부의 세 층 (표피, 진피 및 기초)은 새로운 피부 세포를 만드는 데 사용되며, 모두 특별한주의가 필요합니다.

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1 단계

세포 수준에서 피부를 조사하면 매일 수백만 개의 피부 세포가 만들어지고 기저부 또는 가장 깊은 곳에서 시작된다는 것을 알 수 있습니다 수평. 이 세포들은 콜라겐의 도움을 받아 피부의 층을 따라 위로 움직이기 시작하는 통통하고 새로운 피부 세포를 분열시켜 생성합니다. 콜라겐은 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 피부에 탄력과 힘을주는 단백질입니다. 피부 세포는 끊임없이 성장하고 있습니다. 새로운 피부 세포가 생겨나 기 위해 생존하고, 죽어 가고, 허물어지고 있습니다. 이 연속적인 과정은 비타민, 미네랄, 수화 작용, 산소 및 항산화 제에 의해 잘 영양되는 신체에 의해 촉진됩니다.

2 단계

세포를 제대로 형성하기 위해 필요한 세포를 공급하십시오. 국립 보건원 (National Institutes of Health, NIH)은 건강한 식단이 건강한 피부 세포 개발에 결정적이라고보고합니다. NIH는 건강한 피부 세포를 자연스럽게 A, C, D, E, K 및 B 비타민, 특히 니아신으로 알려진 B3으로 만드는 데 도움을주기 위해 비타민을 권장합니다. 미네랄은 구리, 아연 및 셀레늄을 권장합니다. 이러한 영양소는 다양한 희박한 육류, 가금류, 생선, 신선한 채소 및 과일, 전체 곡물, 콩과 식물 및 견과류에서 찾을 수 있습니다. 매일식이 요법에서 다양한 음식에 대해 부지런 할 수 없다면, 권장되는 일일 수당을 받으려면 양질의 종합 비타민 / 미네랄 보충제를 섭취하십시오. 물을 잊지 마세요. 매일 8 ~ 10 잔의 유리가 필요합니다. 왜냐하면 피부 세포가 수분을 공급 받아 통통하게 유지되어야하기 때문입니다. 이러한 다이어트 선택은 또한 진피의 혈관이 새로운 피부 세포의 활성 성장을 돕도록 도와줍니다.

3 단계

죽은 피부 세포로 만든 케라틴이라는 단백질로 구성된 최상의 표피를 세상에 보여줍니다. 이 죽은 세포는 태양, 감염 및 상해로부터 피부를 보호합니다. 탈피하지 않으면 층이 형성되기 시작하며 피부는 둔하고 고르지 않게 보입니다. 각질 제거를 통해 새로운 피부 세포가 표면으로 빠르게 퍼지는 것을 도울 수 있습니다. Mydr. com은 엑스 폴리 에이 팅 (emfoliating)의 작용이 죽은 피부 세포를 문질러 주며 모공을 차단하고 새로운 세포 회전율을 자극한다고 세 가지로 설명합니다. 자연 박리 기는 바다 소금, 오트밀, 설탕 결정, 잘게 잘려진 견과류, 물과 커피 찌꺼기가 섞인 베이킹 소다와 같이 피부에 "자연적"마모 작용을하는 모든 것일 수 있습니다.스킨 웨이. com은 벌꿀, 구타 달걀 흰자위, 레몬 주스, 깔린 토마토와 같은 다른 천연 피부 치료사와 함께 이러한 천연 연마제를 사용하도록 권장합니다. 당신이 당신을 위해 잘 작동하는 몇 가지를 찾을 때까지 당신이 이미 부엌에 가지고있는 재료의 다른 조합을 시도하십시오. 홈 메이드 스크럽을위한 요리법은 인터넷에 풍부합니다.

4 단계

매일 밤 7 시간 이상자는. 피부를 젊어지게하고 스스로 회복하고 새로운 피부 세포가 생성되도록 돕기 위해 피부가 필요합니다. 로스 앤젤레스 타임지에 실린 기자 Alexandra Drosu는 수면 부족이 면역계를 약화시켜 여러 피부 문제를 일으킬 수 있다고보고했다. Drosu 박사는 보드 인증을받은 피부과 전문의 인 하워드 무라드 (Howard Murad) 박사와의 인터뷰에서 피부 전문의는 "피부를 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 좋은 밤의 잠을 자고있다"고 말했다.