총 콜레스테롤 수치를 계산하는 방법

누구나 높은 콜레스테롤 수치가 나쁜 것을 알고 있습니다. 그러나 그것은 신화입니다. 사실, 두 종류의 콜레스테롤이 있습니다. 고밀도 지단백질 (HDL)은 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되므로 몸에 좋은 것으로 간주됩니다. 반면에 저밀도 지단백질 (low-density lipoproteins, LDLs)은 동맥 벽에 플라크가 축적되어 심장 마비와 뇌졸중을 일으키는 막힘을 일으킬 수 있습니다.

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트리 글리세 라이드는 콜레스테롤을 평가할 때 또 하나의 고려 사항입니다. 그들은 나쁜 콜레스테롤 인 LDL로 변하는 지방성 물질입니다.

총 콜레스테롤을 계산하려면이 세 가지 물질 모두를 고려해야합니다. 간단한 혈액 검사로 신체의 HDL, LDL 및 트리글리 세라이드 수준을 결정할 수 있습니다.

총 콜레스테롤을 계산하는 방법

1 단계

HDL, LDL 및 트리 글리세 라이드를 결정하기 위해 전체 콜레스테롤 테스트를 예약하십시오. 이것은 의사와 함께 할 수 있습니다. 지역 쇼핑몰이나 식료품 가게, 심지어 직장을 다니는 회사도 콜레스테롤 검사를 제공 할 수 있습니다.

2 단계

시험 전 최소 9 시간 동안 빠르십시오. 금식하지 않으면 부정확 한 결과가 발생할 수 있습니다.

3 단계

트리글리세리드 수치를 5로 나눕니다. 20 % (0.20)를 곱합니다. 트리글리세리드 수준을 100으로 나누면 5로 나눈 값이 20이됩니다.

4 단계

3 단계의 합계를 총 HDL과 LDL에 더하십시오. 이 수치는 mg / dl 단위이어야합니다.

5 단계

무료 온라인 LDL 계산기 (참고 자료 참조)를 사용하여 작업을 확인한다. 전체 콜레스테롤에 대한 대답을 첫 번째 상자에 "Total Cholesterol"이라는 단어 아래에 입력하십시오. 다음 상자에 "HDL 콜레스테롤"이라는 단어 아래에 HDL 번호를 입력하십시오. 총 트리글리 세라이드 수를 "트리 글리세 라이드"에 넣으십시오. "제출"버튼을 누르십시오. 총 콜레스테롤을 정확하게 계산하면 수치는 원래의 LDL 수치와 일치해야합니다.

필요한 것

계산기

• 인터넷 사용
• 팁

20 세 이상의 사람들은 적어도 5 년에 한 번씩 선별 검사를 받아야합니다. 귀하의 가족이 심장 질환의 병력이 있거나 흡연, 비만 또는 고혈압과 같은 요인으로 귀하가 위험에 처한 경우 귀하의 콜레스테롤 수치를 더 자주 확인하실 수 있습니다. 나이, 성별, 인종 및식이 요법은 관상 동맥 심장 질환 위험도에 영향을 미칩니다.

• 경고

관상 동맥 심장 질환은 미국에서 사망에 책임이있는 가장 큰 질병입니다. 미국인의 약 20 %는 고 콜레스테롤로 인해 위험에 처해 있습니다.테스트를 놓치거나 결과를 무시하지 마십시오. 체중 감량, 흡연 중단, 알코올 섭취 감소, 건강한 식생활 계획 채택에 대한 의사 또는 영양사에게의 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 마비 나 뇌졸중 위험을 낮추기 위해 할 수있는 모든 일입니다.