얼마나 많은 칼로리가 화상을 앓고 있습니까?

독서가 당신 마음에 좋음을 알지만, 당신의 몸에 어떤 유익이 있는지 궁금 할 수 있습니다. 독서를하면서 칼로리를 태우는 것이므로식이 요법을하기 전에식이 요법을 읽는 것이 도움이됩니다.

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무게 및 칼로리

체중이 많을수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 혈액을 순환시키고 체액이 많을 때 기본적인 생리 기능을하는 데 추가 에너지가 필요합니다.

앉기

더 많은 칼로리를 태우기 위해 읽는 동안 앉으십시오. 140 파운드의 사람은 앉아서 읽는 67 칼로리를 태우고 180 파운드 사람은 앉아있는 동안 86 칼로리를 태운다.

당신이 읽는 칼로리는 독서 그 자체보다 기본적인 대사 과정과 유지 과정에 소비됩니다. 답답해하는 페이지 터너도 당신에게 많은 노력을 요구하지 않습니다. 근육 질량이 많을수록 신진 대사가 커집니다. 독서 세션을 진행하면 독서로 더 많은 것을 구울 수 있습니다. 또는 시간당 11 칼로리를 읽고 씹을 때 칼로리가없는 껌을 씹으십시오.