얼마나 많은 칼로리가 셀러리 스틱을 먹는가?

샐러리는 다이어리꾼의 비밀스런 무기로 거의 컬트 상태에 이르지 못했습니다. 이동성이 뛰어나고 이동 중에는 냉장 할 필요가 없기 때문에 이동 중에도 간식을 먹을 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것이 함유하고있는 것보다 더 많은 칼로리를 소모한다고 주장합니다.

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칼로리와 지방

샐러리의 7½ ~ 8 인치 줄기는 6 칼로리입니다. 그것은 콜레스테롤과 0.1 g의 지방을 가지고 있지 않습니다. 셀러리 한 스토킹에는식이 섬유 0.6g을 포함하여 1.4g의 탄수화물이 있습니다. 칼슘 16mg, 칼륨 104mg 및 섬유 0.3g을 제공합니다. 셀러리는 칼로리를 먹지 않아도 영양가가 좋은 거래입니다.

부정적인 칼로리 식품

책과 온라인 자료는 부정적인 칼로리 식품으로 셀러리를 자랑합니다. 이들은 식품에 포함 된 것보다 더 많은 칼로리를 소모한다고합니다. 사실, 셀러리는 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 제공합니다.

연소 된 칼로리

셀리를 씹거나, 삼키고, 소화하고 제거하는 데 필요한 에너지는 열 효과라고 불리며 열량의 약 15 %입니다. 따라서 총 12 칼로리가 들어있는 2 줄기를 먹으면 샐러리를 처리하는 12 칼로리 중 2 개를 연소시킵니다.