계피는 어떻게 혈압을 낮 춥니 까?
차례:
- 고혈압 정의
- American College of Journal of Journal의 2006 년 연구에 따르면 계피는 실제로 당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. (연구자들은 또한 계피가 당뇨병이없는 사람에서도 수축기 혈압을 감소 시킨다는 사실에 주목했다.)이 현상이 발생하는 이유는 분명하지 않지만 계피가 순환하는 인슐린 양을 줄이는 것으로 보이며 이는 당뇨병. 하루에 반 티 스푼 만 있으면 혈압을 낮추는 데 충분하다는 사실이 밝혀졌습니다.
- 다양한 방법으로 섭취 할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 매일 먹는 음식에 갓 깎은 계피를 첨가하는 것입니다. 그러나 캡슐이나 환약의 형태로 계피 보충제를 섭취 할 수도 있습니다. 그것이 식료품 가게의 향신료 섹션에서 일반적으로 판매되는 가루 종류가 아닌 신선한 계피에서 파생되었는지 확인하십시오. 계피의이 종류는 Cassia 식물에서오고 다량에서 유독 한 Coumarin를 포함한다. 이런 종류의 계피로 보충 할 때 신장이나 간 손상의 위험이 높아집니다. 이것을 피하기 위해 대개 실론 공장에서 나오는 계피의 스틱 형태를 구입하십시오. 아침 차에 막대기를 추가하거나 파이에 추가하십시오.
- 계피는 부작용이 없습니다. 어떤 사람들에게는 갑자기 식사하는 계피의 양을 늘리면 치은염, 홍조 (얼굴에 피가 갑자기 쏟아져 나와 온기를 일으킴), 위장 장애 및 입안에 염증이 생길 수 있습니다. 어떤 사람들은 계피를 많이 사용하지 않아야합니다. 특히 향신료가 응고를 예방하기 때문에 아스피린과 같은 희석제를 사용하는 계피를 사용해서는 안됩니다. 마찬가지로, 임신하면 계피가 자궁 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 궤양이 있다면 계피를 보충제로 삼지 마십시오. 계피로식이를 보충하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
고혈압 정의
고혈압 또는 고혈압은 일반적인 상태입니다. 사실, 미국에서 성인의 약 3 분의 1이 심장 마비, 심장병, 뇌졸중, 신장 기능 장애 및 기타 질환과 관련이있는이 질환으로 진단 받았습니다. 진단을 받으면 고혈압은 약물로 치료할 수 있고식이 요법을 수정할 수 있습니다. 한 가지 일반적인 방법은 나트륨 섭취를 줄이는 것입니다. 그러나 계피는 또한 혈압 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
