운동 선수가 스트레치 마크를 방지하는 방법은 무엇입니까?

스트레치 마크는 일반적인 피부 문제입니다. 특정 유형의 사람들은 자신감에 영향을 줄 수있는 스트레치 마크를 개발하는 경향이 더 큽니다. 운동 선수들은 스트레치 마크를 개발하는 경향이 있습니다. 특히 몸매와 근육을 빠르게 형성하는 경우가 그렇습니다. 트리트먼트는 스트레치 마크에 사용할 수 있지만, 스포츠 일상에서 합리적인 사람이라면 이러한 치료법을 사용할 필요가 없습니다.

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원인과 모양

빠른 체중 증가 또는 사춘기의 성장 발달로 인해 스트레치 마크가 발생할 수 있습니다. 가족 중에 스트레치 마크가있는 경우 스트레치 마크를 개발하는 경향이 있습니다. 스트레치 마크는 피부의 최상층 아래에 ​​자주색 또는 빨간색 선 또는 밴드로 보이지 않을 수 있습니다. 그들은 보통 MedlinePlus 웹 사이트에 따라 위, 가슴, 엉덩이, 허벅지 및 옆구리에 나타납니다.

예방법

스트레치 마크를 피하려면 근육을 쌓기 위해 과도한 운동을하지 마십시오. 보디 빌딩이나 미식 축구와 같은 특정 스포츠 분야에서는 체중을 늘리기 위해 체중을 늘릴 수 있지만이 급속한 성장으로 인해 스트레치 마크가 생길 수 있습니다. 스트레치 마크는 보디 빌더, 특히 상완에 나타납니다. 근육의 성장을 측정하면 근육과 함께 성장할 수 있습니다.

오해

스트레치 마크가 발생하는 것을 방지하기 위해 오일과 크림이 종종 판매됩니다. 이 크림 중 어느 것도 효과가있는 것으로 입증되지 않았습니다. 피부 보습은 진피층에서 스트레치 마크가 나타나고 피부의 표피층에서 보습제가 작용하므로 스트레치 마크가 생기지 않도록 방지합니다. 식이 요법에 대한 영향과 특정 상황에 대한 영향을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 알려진 것은 거의 없으며 특정 식품이나 운동과 관계가 없으며 스트레치 마크의 발생률을 줄입니다.

스테로이드 남용 스테로이드는 처방전없이 복용해서는 안되며, 빨리 근육을 얻을 수있는 가능성은 매력적인 전망 일 수 있지만 스테로이드는 여러 가지 부작용이있을 수 있습니다. 이 중에는 튼살이 있습니다. 스트레치 마크는 스테로이드 남용의 가장 눈에 띄는 흔적 중 하나입니다. 스테로이드 남용의 경우 대개 상완과 어깨에 스트레치 마크가 보입니다. 스테로이드는 간 손상, 심장 마비, 암 및 골다공증으로 이어질 수 있으므로 남용해서는 안됩니다.

경고

근육 성장, 체중 증가 또는 스테로이드 사용과 관련이없는 것으로 보이는 튼살이 생기면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 설명되지 않은 스트레치 마크는 부신 전립선 장애 또는 당뇨병의 징후 일 수 있습니다.