초본 티

임신중인 엄마의 경우 임신 중에 음료 선택조차도 끝없는 할일과하지 말아야 할 것처럼 느낄 수 있습니다. 따뜻한 차를 마시 며 임신 중에 자연스럽게 카페인이없는 허브 차를 마실 수 있습니다. 몇몇 초본 차는 임신 동안에 안전한 것과 같이 인식 되더라도, 많은 것은이지 않는다. 임신 중 산 제품을 사용하는 방법에 대해 논의하려면 태아 케어 제공자에게 문의하십시오.

오늘의 비디오

카페인과 임신

아마도 임신 중에 차를 마시는 데있어 가장 큰 우려 사항 중 하나는 카페인 함유량입니다. American College of Sanctuary and 산부인과 학회 2010 카페인 및 임신 관련 의견서에 따르면 카페인 섭취량이 200 밀리그램 미만인 경우 중도 유산이나 조산의 주요 원인이되지 않습니다. 대부분의 전통 차에는 8 온스 컵당 약 40 밀리그램의 카페인이 들어 있고, 디카프 버전에는 소량의 카페인이 들어 있습니다. 허브 티는 자연스럽게 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에 임신 중에 음료 옵션을 좋아합니다. 귀하의 건강 관리 제공자는 임신 중에 허용되는 양의 카페인 섭취량을 결정하도록 도울 수 있습니다.

초본 차는 차에서 파생되지 않습니다. 초록색, 검정색, 우롱 차 같은 전통적인 차는 차 식물 인 Camellia sinensis에서 만들어집니다. 초본 차는 잎, 뿌리, 나무 껍질, 씨, 장과 및 꽃에게서하기 때문에 전통적인 차와 다르다. 일반적인 임신 - 친화적 인 초본 차에는 페퍼민트와 레드 라즈베리와 같은 잎과 생강과 같은 뿌리에서 오는 허브 티가 포함됩니다.

초본 차 추천

임신 중 안전한 허브 티 재료로는 빨강 나무 딸기 잎, 박하 잎, 생강 뿌리 및 레몬 밤이 있습니다. 임신 중에 안전을 결정하기 위해 카모마일, 쐐기풀 및 장미 엉덩이와 같은 다른 일반적인 허브 티에 대한 충분한 증거가 없으므로 권장하지 않습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)는 허벌 티의 힘이 성분의 양과 질에 영향을 받기 때문에 상업적으로 포장 된 허브 티를 임신 중에 선택할 것을 권장합니다. 따라서 임신 중에 비 상업용으로 포장 된 허브 제품을 포함하기 전에 의사와 상담하십시오.

초본 차 효과

초본 차의 건강상의 이점은 분명하지 않습니다. 2001 년 "산부인과 학"에 발표 된 무작위 이중 맹검 연구 결과에 따르면 임신 중 구역 및 구토의 심각성을 줄이는 데 생강 뿌리의 효과가 입증되었습니다. 그러나 임신 중에 한약 사용을 검사하는 여러 문헌 리뷰 사이의 합의는 그 효과와 안전성을 명확히 증명할 수있는 연구가 충분하지 않다는 것입니다. 여러 가지 약초가 임신 기간 동안 안전한 것으로 확인되었지만, 차를 포함한 모든 허브 보충제를 산전 관리 서비스 제공자와상의해야합니다.