식사 후 심장 박동

심박수는 다양한 요인의 영향을받습니다. 고강도 활동은 심박수를 증가시키고 휴식 활동은 심장 박동수를 감소시킵니다. 몸에는 강도 수준에 따라 신체를 조절하는 시스템이 있습니다. 심장 박동수의 변화는 각 활동의 강도 요구를 충족시키기 위해 충분한 혈액을 몸에 공급할 수있는 속도로 심장을 이길 수 있습니다.

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기능

심장 박동수는 1 분 동안 심장 박동 횟수로 측정됩니다. 각 구타로, 혈액, 산소 및 양분은 당신 몸에있는 세포 수조에서 낭비 제품을 제거하고 당신의 기관에 수송된다. 매일 건강한 성인의 몸에 순환되는 혈액의 양은 총 2 백 갤런 이상입니다.

소화는 음식을 분해하여 흡수를 위해 영양분으로 화학적으로 변화시키는 과정입니다. 이 과정은 음식을 에너지로 전환시킵니다.

시간 프레임

휴식 심장 박동은 평균 약 70 회 / 분입니다. 운동과 같은 활동 수준이 증가하거나 두려움과 분노와 같은 감정 유발 요인이 증가하면 속도가 증가합니다. 심장 훈련 중에 심장 박동수는 120-175 비트 / 분 범위의 훈련 영역에 도달합니다.

소화가 두 단계로 나뉩니다. 음식을 먹은 후 음식이 위장과 소장을 통과하는 데 6 ~ 8 시간이 걸립니다. 전체 소화 시간은 24 시간에서 72 시간 사이에 다양합니다.

효과

소화와 심박수 사이의 관계는 자율 신경계에 의해 규제됩니다. 이 시스템은 온도, 심박수 및 혈압을 포함하여 내 장기 및 기능을 조절합니다. 자율 신경계는 부교감 및 교감 신경계의 두 가지 분류로 구성됩니다.

교감 신경계는 "싸움 또는 비행"반응으로 알려져 있습니다. 이 시스템은 응급 상황에서 심장 박동수를 자극하거나 증가 시키도록 작동합니다. 부교감 계통은 "소화 및 휴식"반응으로 알려져 있습니다. 에너지를 절약하기 위해 심장 박동이 감소되어 소화가 일어날 수 있습니다.

전문가의 통찰력

음식 섭취량이 많아 식사 시간이 길어지면 소화가됩니다. 이에 따라 심장 박동수는 오랜 시간 동안 감소 할 수 있습니다. 이로 인해 대사율이 낮아져서 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 나이가 많은 사람들은 소화에 관여하는 기관으로 우회하는 혈액의 양에 반응하여 혈압이 감소함에 따라 소화와 함께 심박수가 증가 할 수 있습니다.

고려 사항