음식과 음료

신선한 소나무의 향기를 즐길 수는 있지만 차에 담긴 바늘의 이점에 대해서는 생각하지 않았을 수 있습니다. 이 바늘은 항산화 물질이 풍부하여 심장 건강을 개선하고 염증을 줄이며 운동 유도 산화를 예방합니다. 다이어트에 파인 바늘 차를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.

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항산화 물질로 가득 차 있습니다.

소나무 바늘 차를 마시면 산화 방지제를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소나무 바늘에는 플라 보 노이드뿐만 아니라 비타민 A 및 C를 포함한 여러 항산화 제가 풍부합니다. 이 비타민과 식물성 영양소는 유리기라고 불리는 물질에 의해 세포가 손상되는 것을 막아 주며 심장병, 당뇨병 및 알츠하이머 병과 같은 다양한 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 미국 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)에 따르면, 항산화 물질을 보충제가 아닌 천연 자원으로 섭취하면 더 많은 혜택을 볼 수 있습니다.

당신의 마음에 좋은

맛있는 차는 당신의 마음을위한 유익을 제공 할 수도 있습니다. 소나무 바늘은 한국 식품 문화 학회지에 게재 된 2005 년 연구에 따르면 지질 대사에 도움을 줄 수 있을지도 모른다. 그것은 또한 당신의 동맥 벽을 따라 플라크의 축적을 일으키는 나쁜 콜레스테롤 인 저밀도 지단백질의 산화를 방지하는 데 도움이되는 소염 성질을 가지고 있습니다. 그러나 증거는 예비 적이며 동물 연구에 기반을두고 있습니다. 임상 시험은 혜택과 권장 사항을 결정하기 위해 수행되어야합니다.

운동 회복

항산화 물질이 풍부한 음료로서 소나무 바늘 차는 운동으로 인한 산화 손상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양, 운동 및 생화학 저널에 발표 된 2014 년 연구는 지구력 운동을하면서 고 콜레스테롤식이를 섭취 한 쥐에게 소나무 바늘 분말에 항산화 작용이 미치는 영향을 조사했습니다. 이 연구는 소나무 바늘 분말이 극한 조건 하에서 쥐의 항산화 활동을 증가시키고 세포 사멸을 막는 데 도움이된다는 것을 발견했다. 그러나 파우더는 차보다 더 많은 양분의 원천이 될 수 있습니다.

차와 안전 문제 만들기

자신의 소나무 바늘을 만들기 위해서는 먼저 바늘을 씻으십시오. 그런 다음 끝 부분을 잘라내어 바늘을 손에 넣고 기름을 배출하십시오. 그런 다음 바늘을 뜨거운 물 한 컵에 넣고 15 분 동안 가파르게 헹구십시오. 스트레인과 즐기십시오.

미국에서 소나무가 널리 퍼지지만 나무에서 바늘을 뽑아서는 안됩니다. 끄기 그리드 서바이벌은 먹거나 마시는 것이 안전하지 않기 때문에 유우, 노퍽 섬 파인 또는 폰 소나무 파인 바늘을 섭취하지 말 것을 경고합니다. 소나무 바늘이 안전한지 확실하지 않으면 녹색 또는 홍차, 페퍼민트 차 또는 카모마일 차와 같은 다른 항산화 풍부한 차를 마 십니다.이 차를 이미 구입할 수 있습니다.