Guava Leaf Tea의 건강 이점

구아바 나무 (Psidium guajava)를 생각하면 그 맛있는 과일이 떠오를 것입니다. 그러나 구아바 나무의 어린 잎은 멕시코와 남미의 일부 지역에서 수세기 동안 전통 의학의 일부가 된 차를 만들기 위해 양조 될 수 있습니다. 열대 지방에 서식하는 커다란 상록 관목이나 작은 나무 인 구아바 잎은 현대 과학이 몇 가지 중요한 건강상의 이점으로 인식하는 천연 화합물을 포함하고 있습니다.

장의 혜택

구아바 잎에는 카로티노이드 (carotenoids) 및 안토시아닌 (anthocyanins)과 같은 여러 항산화 물질과 플라 보 노이드 (flavonoids)라는 천연 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 스페인어로 출판 된 "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo"에 실린 2008 년 실험실 연구 결과에 따르면, 일부 화합물에는 설사를 일으키는 병원체를 죽이는 데 도움이되는 천연 항생 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 저자들은 구아바 잎 추출물이 전염성 설사를 유발할 수있는 박테리아 유형을 효과적으로 죽였다는 사실을 발견했습니다. 몇몇 작은 임상 연구는 구아바 잎 추출물을 투여 한 인간 피험자가 추출물을주지 않은 것보다 감염성 설사에서 더 빨리 회복 한 "중국 전통 의학 및 서양 의학"에 2000 년에 출판 된 것을 포함하여 구아바 잎의 이러한 이점을지지한다. 이러한 이점을 확인하기 위해서는 더 큰 시도가 필요합니다.

구아바 잎 차는 실험실 연구 및 몇 가지 소규모 임상 연구에 따르면 심장 및 순환 기계에도 도움이 될 수 있습니다. 2005 년 "실험 및 임상 약리학의 방법 및 연구 결과"에 발표 된 실험 결과에 따르면 잎 속에있는 화합물은 혈압과 심장 박동을 감소 시키는데 도움을 줄 수 있다고한다. 심장 박동수는 대조군과 비교하여 높았다. 구아바 잎 추출물은 사람의 피험자에서 혈중 콜레스테롤과 건강에 해로운 트리글리 세라이드를 낮추는 데 도움이 될 수있는 "영양 및 대사"2010 년 논문에서 검토 한 몇몇 작은 임상 연구에 따르면, 구아바 잎 차를 마시는 것도 혈중 지질을 개선시킬 수 있다고합니다. 이것을 확인하십시오.

항 당뇨병 성질

구아바 잎에있는 일부 플라보노이드 및 기타 화합물은 고 탄수화물 식사를 한 후에 혈당을 낮게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. "영양 및 대사"의 리뷰는 구아바 잎 차가 소화관의 탄수화물을 포도당으로 전환시켜 혈액으로의 흡수를 느리게 할 수있는 몇 가지 효소를 억제한다는 여러 연구의 실험 결과를 요약합니다. 또한 구아바 차의 가능한 당뇨병 예방 조치를 지원하는 일본에서 시행 된 여러 임상 시험에서, 차를 마시면 정기적으로 제 2 형 당뇨병 환자의 식후 혈당을 낮추는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다. 차.

차 준비

구아바 잎이 느슨하거나 티백이 있고 구아바 잎 팅크는 건강 식품 매장에서 구할 수 있으며 신선한 구아바 잎은 전문 식품점에서 찾을 수 있습니다. 5 ~ 10 분 동안 뜨거운 물에 나뭇잎을 가볍게 두드려 구아바 잎 차를 만들거나 뜨거운 물에 약 2 티스푼의 팅크를 더할 수 있습니다. 구아바 잎 차는 일부 사람들에게는 변비를 일으킬 수 있지만 안전하고 중요한 부작용이없는 것으로 간주되며 임신 중이거나 모유 수유 중에는 안전성이 입증되지 않았습니다. 차는 또한 당뇨병이나 항우울제와 상호 작용할 수도 있습니다. 구아바 잎 차에 대해 의사에게 도움이되는지 결정하십시오.