진저는 아시아, 인도 및 아랍 국가에서 2, 000 년 동안 약초로 사용되어왔다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터. 생강은 캡슐과 팅크로 제공되지만 생강이나 생강을 요리에 사용하거나 신선한 뿌리를 사용하여 차를 만들 수도 있습니다. 하루에 생강 4 그램 이상 또는 임신 한 경우 1 그램을 초과하지 마십시오. 모든 보충제 제조업체와 마찬가지로 생강 보충제를 제조 및 판매하는 회사는 보충제가 안전하거나 효과적임을 입증 할 필요가 없으므로식이 요법을 크게 변경하거나 보충제를 추가하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
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메스꺼움을 억제
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생강은 메스꺼움과 싸울 수 있습니다. 사진 촬영: AnaBGD / iStock / Getty Images
생강은 멀미, 구토와 멀미, 임신 및 화학 요법 퇴치를 돕는 자연 요법으로 가장 많이 사용됩니다. 생강은 다른 약물이 더 효과적 일지 몰라도, 멀미 증세를 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 1985 년 연구에서 생강이 위약보다 멀미 치료에 더 효과적 이었지만 "약리학"에 발표 된 1991 년 연구는 멀쩡한 병에 대한 생강의 분명한 이점을 보여주지 못했습니다. 생강은 임산부의 입덧 증상을 줄일 수 있습니다.
염증 감소
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생강 추출물은 염증을 줄일 수 있습니다. 사진 크레디트: matka_Wariatka / iStock / Getty Images
생강 추출물은 염증을 줄여 골관절염 환자에게 고통을 덜어줍니다. 2001 년에 발표 된 "관절염과 류마티스"연구에 따르면 골관절염으로 인한 무릎 통증 환자는 6 주 동안 생강 추출물을 매일 2 회 복용 한 후 통증을 덜 겪었습니다. 생강이 염증을 줄이기 위해 작용하는 데는 몇 주가 걸릴 수 있다고 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 조언합니다.
생강과 편두통 통증
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생강은 편두통의 고통을 줄일 수 있습니다. Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images
혀 밑에 놓인 타블렛에 화란 열과를 섞은 생강은 편두통의 선구자로서 경미한 두통을 경험하는 환자의 편두통 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다."두통"에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 가벼운 두통이 시작될 때 화란 국화와 생강으로 설하를 섭취 한 환자는 위약을 복용 한 환자보다 2 시간 후에 통증을 감소 시키거나 제거한다고보고되었습니다. 생강 자체가 편두통 치료에 효과가 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.
부작용과 약물 상호 작용
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생강은 혈압을 내릴 수 있으므로 약물과의 상호 작용에주의하십시오. 사진 크레디트: Alexander Kalina / iStock / Getty Images
생강은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 가능한 부작용과 합병증이 있습니다. 가장 흔한 부작용은 속쓰림, 위장염 및 설사입니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 이러한 부작용은 생강을 먹는 사람들에 의해 감소 될 수 있습니다. 혈액 희석제, 당뇨병 약물 또는 고혈압 치료제를 사용 중이라면 생강을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 생강은 출혈을 증가시킬 수 있고, 혈액 희석제는 이러한 위험을 더 우려하게 만듭니다. 약초는 또한 혈당과 혈압을 낮출 수 있으므로 이러한 효과가있는 다른 약물을 복용하는 경우 생강을 사용하면 혈당이나 혈압을 잠재적으로 위험한 수준으로 낮출 수 있습니다.
