재미 초보자 소프트볼 훈련
차례:
- 오늘의 비디오
- Pepper
- 소프트볼의 중요한 기본 요소 중 하나는 빠르고 정확한 릴레이 플레이를 실행할 수있는 능력입니다. 공이 외야 깊숙이 떨어졌을 때 릴레이가 필요합니다. 내야수는 외야수에게 달리며, 외야수에게서 직접 던지기를해야만 정확한베이스로 돌아서 발사 할 수있다. 릴레이 경주에서는 외야수 1 명, 내야수 1 명, 포수 1 명 등 3 ~ 4 명으로 구성됩니다. 휘슬이 울리면 외야수는 공을 내야수에게 발사한다. 그는 내야수가 아닌 어깨를 홈 플레이트쪽으로 돌리고 포수에게 던진다. 초보자조차도이 문제를 신속하게 처리 할 수 있습니다. 이 훈련은 기본 사항을 가져오고 기본 주자를 줄이는 팀의 능력을 높이면서 팀원 간의 채권을 만듭니다.
- Zip Drill에서 전체 팀은 두 그룹을 분리하여 20 피트를 나란히 두 줄로 정렬합니다. 첫 번째 플레이어는 그녀의 반대편 플레이어에게 공을 던지고, 그녀는 그것을받은 사람 옆에있는 소녀에게 공을 던집니다. 그런 다음 상대방의 2 번 여자에게 던졌습니다. 공은 가능한 한 빨리 선을 위아래로 "지퍼"합니다. 코치들은 볼이 얼마나 빨리 라인을 위아래로 움직일 것으로 예상되는지에 대한 구체적인 목표를 세울 수 있습니다. 이 훈련은 팀 구성 운동에 적합하며 정확성과 신속성을 제공합니다.
패스트 푸드 소프트볼은 고교 수준의 소녀들 사이에서 인기 급상승하고 있으며, 느린 피치의 성인 리그는 미국 전역에서 거의 모든 곳에서 볼 수 있습니다. 그리고 모든 선수는 어딘가에서 시작해야했습니다. 다음 초고속 스타를 손질하기위한 초보자 소프트볼 훈련을 다양하게 선택하거나 사무실의 맥주 팀을 위해 놀면서 당황하지 않으려 고합니다.
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Pepper
Pepper는 야구와 소프트볼 모두에서 사용되는 오랜 숙련 된 훈련으로 전문가와 초보자 모두에게 적합합니다. 후추를 사용하려면 4 ~ 5 명의 선수가 필요합니다. 플레이어는 반경 15 피트의 위치를 바꿉니다. 한 선수, 타자는 반원형으로 정렬 된 장갑을 끼고 팀 동료들과 마주보고 서 있습니다. 필드 타는 사람 중 한 명이 공을 던지며, 타자는 라인 드라이브 나 땅볼을 뒤로 가볍게 두드립니다. 누구든지 공을 빨리 던진 사람은 다시 공을 던지는 배터에게 던지기 시작합니다. 몇 피치 후에 타자는 필드 맨 중 한 명과 포지션을 바꿉니다. 후추의 아름다움은 우정을 키우면서 배트 컨트롤과 수비 능력을 개발한다는 것입니다.
