음료와 음식 에스트로겐 및 멜라토닌 수치

에스트로겐 및 멜라토닌 수치

차례:

Anonim

스테로이드 호르몬 인 에스트로겐은 여성의 성 호르몬입니다. 에스트로겐 수치는 생식 연령의 여성에서 가장 높고 폐경 후 감소하는 경향이 있습니다. 멜라토닌은 송과선에 의해 생성되는 호르몬이며 뇌의 자연적인 circadian 리듬의 조절에 관여합니다. 멜라토닌의 방출은 어둠에 자극을 받고 빛에 의해 억제됩니다. 취침 전에 멜라토닌 수치가 가장 높습니다.

에스트로겐 합성

대부분의 에스트로겐은 난소에서 생산됩니다. 더 작은 양은 황체, 태반, 유방 및 부신 땀샘에 의해 생성됩니다. 지방 세포는 또한 에스트로겐 수준의 유지에 중요한 역할을하며, 지방이 너무 적거나 너무 많은 사람들은 불임에 문제가있을 수 있습니다. 에스트라 디올로 알려진 화합물은 에스트로겐의 전구체입니다. 에스트라 디올 수준은 종종 배란 직전에 더 높습니다.

에스트로겐 수치

사춘기 동안 에스트로겐 수치가 상승합니다. 이 시간에 발생하는 호르몬 변화는 여성의 2 차 성 성격과 생리의 발달을 허용합니다. 에스트로겐 수치는 건강한 임신 중에 자연스럽게 상승합니다. 뚱뚱한 예금의 증가로 인해 과체중 인 여성에게서 비정상적으로 높은 에스트로겐 수치가 나타날 수 있습니다. 특정 종양과 암은 또한 에스트로겐 수치를 증가시킬 수 있습니다. 에스트로겐 수치는 폐경기에 감소하는 경향이 있습니다. 에스트로겐이 감소하면 질내에서 피로, 일사병, 우울증 및 건조가 발생할 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 낮 으면 골다공증과 심장병 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

멜라토닌 생산 ​​

멜라토닌은 뇌의 송과선에 의해 생성되는 자연 발생 화합물입니다. 소량의 멜라토닌이 골수 세포에 의해 생성 될 수 있습니다. 일단 합성되면, 호르몬은 혈류로 방출됩니다.

멜라토닌의 기능

멜라토닌은 인간의 수면 - 후류 사이클의 필수적인 부분입니다. 멜라토닌 생산은 어둠에 자극을받습니다. 이 증가는 졸음을 유발하고 체온을 낮 춥니 다. 빛은 멜라토닌의 생산과 방출을 억제합니다.따라서 일반적으로 낮에는 낮고 낮에는 최고조가됩니다. 멜라토닌 수치는 하반기에 떨어지기 시작합니다.