마시는 것이 더 많은 물이 마른 눈을 돕는가?

성별, 나이, 기후, 작업 환경 및 습관으로 인해 눈이 마를 수 있습니다. 건조한 눈, 발적, 가려움 및 타는듯한 증상은 불편하고 혼란 스럽습니다. 가벼운 건조는 건조한 눈의 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

신원 확인

의사가 환자의 눈으로 느끼는 가장 일반적인 불만 중 하나는 눈이 마른다. 눈의 땀샘이 눈물을 충분히 내지 못하거나 눈물이 너무 빨리 증발합니다. 때로는 모순되는 것처럼 보일 수 있지만, 때로는 물에 젖은 눈이 건조한 눈의 증상 일 수 있습니다. 눈은 눈물을 과잉 공급하여 건조 함을 보상하려고합니다. 균형 잡힌 윤활 부족으로 인해 눈이 빨갛게 가렵고 화상을 입습니다. 안구 건조증 환자들은 일반적으로 눈에 뭔가가 있다는 느낌을보고합니다.

감수성이있는 사람

건조한 눈은 다양한 사람들에게 영향을 미치지 만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 평생 호르몬 변화로 인한 눈물 생성 감소로 인해 여성들이 남성보다 건조한 눈으로 고통받는 것처럼 보입니다. 나이가 들수록 남성과 여성 모두 눈이 건조 해지는 경향이 있습니다. 바람이 불고 건조한 기후는 종종 눈을 건조시킵니다. 흡연자, 커피 마시는 사람, 콘택트 렌즈 착용자 및 컴퓨터 앞이나 난방 또는 냉방 환경에서 많은 시간을 보내는 사람들은 건조한 눈을 호소하는 경향이 있습니다.

해결책

물을 더 많이 마시면 ​​눈을 건조하게 만들 수 있습니다. 건조한 눈은 신체가 탈수 있다는 신호 일 수 있습니다. 권장되는 물의 양은 매일 8-10 잔입니다. 그러나 특히 건조한 눈에서 벗어날 수 있도록 권장량 이상을 마셔야 할 수 있습니다. 특히 커피 또는 다른 카페인 음료와 같은 이뇨제를 정기적으로 마시거나 건조하거나 바람이 부는 날씨에 산다면. 충분한 물은 우리 신체 시스템이 기능을 발휘하고 눈물을 생성하는 데 필수적입니다. 눈물은 점막이 눈과 결막을 덮고 습기가 있으며 감염을 막는 중화 효소가 들어 있습니다. 건조한 눈에서 최적의 효과를 얻으려면 매일 권장량의 물을 마시십시오.

식수 이외에도 건조한 눈을 위험에 빠뜨릴 수있는 환경 적 요소 및 습관을 최소화하거나 제거하십시오. 건조하거나 바람이 부는 기후에 살고 있다면 선글라스를 착용하십시오. 금연으로 카페인 음료를 적당히 마셔야합니다. 콘택트 렌즈 착용자는 권장되는 것보다 오랫동안 접촉하지 않아야합니다. 대다수의 시간 동안 컴퓨터 화면을 응시하는 경우 눈을 깜박이기 위해 눈을 깜박 거리고 주기적으로 화면을 보지 않도록 의식적으로 노력하십시오.

고려 사항

눈의 건조한 눈을 위해 추가 치료가 필요한지 알아 보려면 안과 의사에게 문의하십시오. 혼자 더 많은 물을 마셔도 증상이 호전되지 않으면 안과 의사는 만성적 인 눈의 윤활 부족 인 "안구 건조증"으로 진단 할 수 있습니다.증상의 중증도에 따라 안과 의사는 처방전없이 구입할 수있는 인공 눈물, 처방전 안약 또는 절차 적 개입을 권할 수 있습니다. 건조한 눈은 또한 많은 약물의 부작용이 될 수 있습니다. 의사는 복용량을 조정해야 할 수도 있고, 약물의 장단점을 함께 고려할 수도 있습니다. 만성적 인 건조한 눈은 질병의 진행을 나타낼 수 있으므로 증상이 지속되면 안과 의사에게 알리십시오.