망막 열공에 대한식이 요법
차례:
눈 안쪽 뒤쪽 부분에는 망막이라고하는 안감이 있습니다. 이 조직은 시신경에 시각 정보를 보내는 빛에 민감한 세포를 포함하고 있으며 시신경은이 이미지를 두뇌에 전달합니다. 망막이 찢어지면 시력이 바뀔 수 있습니다. 영양이 당신의 망막을 강화시키는 역할을 할 수 있다는 것을 안다면 당신의 눈과 시력을 보호하기 위해 음식을 선택할 때 도움이 될 것입니다.
오늘의 비디오
증상
망막 열공으로 인해 새로운 부유물이나 시력을 통과하는 검은 반점이 눈에 띄게되어 빛이 깜박일 수 있습니다. 부유물은 사라지지 않을 것이지만 때때로 정착하여 가끔 나타납니다. 미시간 대학의 켈로그 아이 센터 (Kellogg Eye Center)는 빛의 번쩍임이 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 주기적으로 발생할 수 있다고 설명했다. 이러한 증상이 나타나면 안과 의사에게 연락하여 평가를 받아야합니다. 그녀는 당신의 학생을 넓히고 눈의 뒤를 검사하여 당신이 더 심각한 상태가 아님을 확인합니다.
영양제
다이어트는 망막 열공을 치료할 수 없지만 안과 의사 나 다른 건강 전문가는 망막 열공 및 기타 안 질환을 예방하기 위해 특정 영양소가 풍부한 음식을 권장 할 수 있습니다. 망막은 루테인과 제아잔틴과 같은 영양소를 자연적으로 보유하고 있으며 망막은 이러한 안료의 영양 보충을 필요로한다고 American Optometric Association은 말했습니다. 비타민 C는 건강한 조직을 눈과 몸 전체에 유지시키는 데 도움을 줄뿐만 아니라 눈의 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을줍니다. 비타민 E, 오메가 -3 지방산 및 아연은 또한 건강한 망막 조직을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
식품 선택
루틴과 제아잔틴이 풍부한 식품에는 짙은 녹색, 잎이 많은 채소가 많이 포함되어 있습니다. 이들은 케일, 시금치, 채드 및 콜라 드 그린을 포함합니다. 당신의 식단에 과일을 넣어 비타민 C의 섭취를 확실히하십시오. 오렌지, 사과, 복숭아, 자몽에는 상당량의 비타민 C와 토마토, 시금치가 포함되어 있다고 Optometric Association은 말합니다. 비타민 E가 풍부한 음식에는 아몬드, 땅콩, 개암 등의 견과류가 포함됩니다. 연어와 참치와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선을 선택하십시오. 아연이 많은 식품에는 계란, 연어 및 쇠고기가 포함됩니다.
보충제
귀하의 건강 관리 공급자는 복합 비타민 또는 기타 보충제를 복용하여 비타민과 무기질을 적절하게 섭취하도록 권장 할 수 있습니다. 보충제를 시작하기 전에 의사와 현재 복용하고있는식이 요법, 약물 및 보조제에 관해 의논하십시오.
경고
의사와 항상식이 요법을상의하십시오. 일부 음식은 약물이나 건강 상태와 상호 작용할 수 있으며 건강 관리 공급자는 영양 및 건강 요구를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.많은 새로운 부상자 또는 측 시각의 상실은 영구적 인 시력 상실을 방지하기 위해 즉각적인 의료 조치와 수리가 필요한 상태 인 망막 박리를 나타낼 수 있다고 National Eye Institute는 설명합니다. 부작용이 있거나, 빛이나 시력 손실이 발생하는 경우, 시간이나 요일에 관계없이 안과 의사에게 연락해야합니다.
