육즙을 가진 으깬 감자에 많은 칼로리가 얼마나 있습니까?

많은 사람들에게 솜 털한 으깬 감자 더미가 짭짤한 국물에 쌓이지 않으면 크리스마스 또는 추수 감사절 식사가 완료되지 않습니다. 그런 휴일에 식사 계획을 무시하고이 칼로리가 풍부한 반찬에 탐닉 할 수도 있지만, 대략이 칼로리가 얼마나 많은 칼로리 펀치를 가지고 있는지 알면 다음날 아침 운동화를 묶을 수있는 인센티브를 줄 수 있습니다.

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버터, 우유에서 칼로리를 부스트

감자에는 적당한 칼로리가 있지만 칼로리 과정에서 우유와 버터를 넣으면이 반찬의 칼로리가 증가합니다. 미 농무부 (US Department of Agriculture)에 따르면 전체 수제 수제 으깬 감자 한 잔에는 174 칼로리가 포함되어 있다고합니다. 감자에 버터를 넣으면 칼로리가 237 칼로리가됩니다. 육즙의 정확한 칼로리 수는 육류 공급원에 달려 있습니다. 컵당 통조림 쇠고기 육즙은 123 칼로리, 통조림 치킨 육즙에는 188 칼로리, 통조림 칠면조 육즙에는 121 칼로리가 포함되어 있습니다.