ZMA의 위험성
차례:
- 부작용
- ZMA에 관한 연구는 제품의 알려진 부작용을 발견하지 못했습니다. 2004 년 12 월 "스포츠 영양학 국제 학회지"에 발표 된 이중 맹검 연구는 ZMA 보충제를 섭취 한 42 명의 훈련 된 운동 선수를 모니터링하고 정상적인 보충 복용량과 관련된 임상 적 부작용을 발견하지 못했습니다. ZMA 복용의 위험은 보충제의 과다 섭취로 신체에 과도한 미네랄 축적을 초래합니다.
- 심각한 부작용은 일일 권장량 인 ZMA를 복용하는 것과 관련이 있습니다. 매일 100mg 이상의 아연을 섭취하면 전립선 암 위험이 증가 할 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 10 년 이상 매일 100mg 이상의 아연을 섭취함으로써 전립선 암 위험이 두 배가됩니다.
- 미다 모어 (Midamor)와 같은 수분 약은 몸 안의 아연 양을 증가시킬 수 있습니다. 물 약으로 ZMA를 복용하면 정상보다 높은 수준으로 아연의 양이 증가 할 수 있습니다. 물 약을 먹는다면, ZMA를 복용하기 전에 의사 나 건강 관리 제공자와 상담하십시오.
ZMA는 바디 빌더 및 기타 선수들이 사용하는 비타민 및 미네랄 보충제입니다. 그것은 aspartate 아연 마그네슘, aspartate 마그네슘 및 일반적으로 비타민 B-6를 포함한다. BALCO Laboratories의 창립자 인 Victor Conte의 제품입니다. ZMA는 육체적 스트레스와 격렬한 훈련 일정을 통해 아연과 마그네슘이 크게 손실되는 엘리트 운동 선수들을 위해 개발되었습니다.
부작용
ZMA에 관한 연구는 제품의 알려진 부작용을 발견하지 못했습니다. 2004 년 12 월 "스포츠 영양학 국제 학회지"에 발표 된 이중 맹검 연구는 ZMA 보충제를 섭취 한 42 명의 훈련 된 운동 선수를 모니터링하고 정상적인 보충 복용량과 관련된 임상 적 부작용을 발견하지 못했습니다. ZMA 복용의 위험은 보충제의 과다 섭취로 신체에 과도한 미네랄 축적을 초래합니다.
심각한 부작용은 일일 권장량 인 ZMA를 복용하는 것과 관련이 있습니다. 매일 100mg 이상의 아연을 섭취하면 전립선 암 위험이 증가 할 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 10 년 이상 매일 100mg 이상의 아연을 섭취함으로써 전립선 암 위험이 두 배가됩니다.
처방약 상호 작용
ZMA의 아연은 일부 처방약의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 아연은 NIH에 따라 신체가 흡수하는 항생제의 양을 줄일 수 있습니다. 항생제를 복용중인 경우 ZMA를 복용하기 전에 담당 의사와상의하십시오. 일부 항생제에는 테트라 사이클린, levofloxacin, ciprofloxacin, ofloxacin, moxifloxacin, gatifloxacin, enoxacin, norfloxacin 및 sparfloxacin이 포함됩니다.
