비타민 D3 결핍의 원인

비타민 D는 실제로 secosteroids라고 불리는 5 가지 지용성 분자의 그룹입니다. D2와 D3 형태는 가장 생리 학적으로 중요합니다. MayoClinic에 따르면, 콜레 칼시 페롤 (chololecalciferol)이라고 불리는 D3 형태는 분자 7-dehydrocholesterol이 햇빛으로부터 자외선 -B로 조사 될 때 피부에서 합성된다. com. 비타민 D 결핍증은 여러 원인을 가지고 있으며 골 변형 및 기타 심각한 상태를 초래할 수 있습니다.

필수 선샤인 부족

"전문 가이드 라인"에 명시된 바와 같이 비타민 D3 결핍증의 가장 흔한 직접 원인은 필수적인 햇빛이 부족합니다. 구름 커버는 태양 광선의 50 %를 줄일 수 있지만 대도시의 오염으로 인해 더 많은 것을 차단하는 안개가 생길 수 있습니다. 일반적으로 현대의 라이프 스타일은 사람들을 태양으로부터 멀리 떨어진 실내에서 대부분의 시간을 보내는 원인이됩니다. 암 및 선 스크린의 일반적인 사용은 또한 필수 햇빛에 대한 노출을 심각하게 감소시킵니다.

백인 피부는 약 20 분의 여름 태양에 반응하여 약 10,000 IU의 비타민 D3를 생산할 수 있습니다 미국 농무부가 건강한 성인에게 권장하는 200 IU / 일보다 50 배나 더 많은 양을 섭취합니다. 피부색이 어두운 사람은 햇볕에 노출되면 비타민 D를 6 배 이하로 생산하지만, 인체의 반응으로 생성되는 평균 수준 태양에서 난쟁이에게 얻을 수있는 것은 무엇입니까? 다이어트. 따라서 사람이 비타민 D3를 내부적으로 처리하고 사용할 수 있다고 가정하면, 햇빛에 정기적으로 노출되는 것이 결핍의 위험을 줄이는 최선의 방법입니다.

비타민 D 사용을 저해하는 질병

비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하고 영양 보충제를 섭취하여 햇빛을 일정하게 유지하는 경우에도 신체의 비타민 D 사용을 저해하는 질병이나 질병이 있습니다. 지용성 비타민 D의 흡수 감소 복강경, 크론 병, 낭포 성 섬유증, 대장염 및 담도 폐쇄와 함께 발생하는 것으로 알려져있다."간 또는 신장 질환은 비타민 D3의 칼시 페롤 형성 또는 흡수를 방해 할 수 있으며 부적절한 부갑상선과 부갑상선 호르몬이 신장의 비타민 D3의 활성화를 방해 할 수 있습니다.

비타민 D 결핍증의 초기 징후는 엄청납니다 땀샘, 불안, 피로, 근육 경련 등의 증상을 보입니다. 비타민 D 결핍 단계의 후반에는 면역 반응 감소 및 뼈 형성의 변화, 또는 어린이의 구루병 및 성인의 골연화증이라고도 불리는 부드러운 뼈가 포함됩니다.