내가 먹는 것은 내 머리카락을 더 빠르게 성장시킬 수 있는가?
차례:
매일 먹는 음식은 반드시 튼살의 건강에 영향을줍니다. 영양소가 들어있는 특정 음식을 적재하면 강하고 빛나는 갈기를 유지하는 데 도움이됩니다. 철분이 풍부한 단백질, 비타민과 미네랄, 오메가 -3 지방산으로 3 가지 공격을 시도하십시오. 이것들은 모두 당신의 자물쇠가 파손과 분할의 경향이 적어 건강한 속도로 자랄 수있게합니다.
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건강한 모발 다이어트
렌즈 콩 수프에 올려 놓아 채식주의 자이거나 철분 결핍 상태 인 경우, 렌즈 콩은 단백질과 철분이 풍부합니다. 당신의 접시에 약간의 색을 더하기 위해 종 고추를 자르고 샐러드에 던지십시오. 모든 종의 피망은 콜라겐 생성을 증가시키는 비타민 C로 펀치를 포장합니다. 작은 비타민 -C 결핍증이라도 건조하고 손상된 모발 및 갈라진 끝이 생겨 필연적으로 모발 성장을 방해 할 수 있습니다. 케일, 시금치, 딸기 및 버터 넛 스쿼시는 비타민 C가 풍부합니다. 연어, 정어리 및 호두와 같은 오메가 -3 지방산이 함유 된 음식은 두피를 비롯한 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 식이 요법이 부족하면 머리카락이 둔 해지는 경향이 있습니다. 모발 성장 속도를 늦출 수있는 과도한 탈모와 탈모를 피하려면 아연이 가득한 음식을 섭취하십시오. 캐슈, 피캔, 아몬드 및 굴은 모두 이상적인 옵션입니다.
