신장이 제대로 기능하지 않으면 비뇨기 폐기물 수집이 신장 결석으로 발전 할 수 있습니다. 귀하의 신장은 독소를 걸러 내기 위해 일하기 때문에식이 요법이나 기타 신체적 인 문제로 스트레스를 받으면 막히게되고 미네랄 퇴적물은 마침내 소변의 흐름을 막을 때까지 수집을 시작할 수 있습니다. 이러한 침전물의 크기가 증가하면 돌처럼 생겨서 허리 통증, 사타구니의 통증, 소변의 혈액 및 소변을 보는 동안의 불편 함과 같은 고통스러운 증상을 유발합니다. 신장 결석은 일반적으로 요로 감염으로 인한 칼슘과 옥살산 염, 요산, 시스테인 또는 스 트루 바이트로 구성됩니다.
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신선한 야채
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녹색 완두콩. Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images
신선한 야채는 섬유질로 인해 신장 결석을 통과시키는 데 중요합니다. 녹색 완두콩, 호박과 스쿼시, 콜리 플라워, 양배추, 순무와 토마토는 일상 메뉴에 추가하기에 이상적인 야채입니다. 신선한 샐러드로 만들거나 가볍게 쪄서, 신장을 더 효과적으로 기능하는 방법을 없애고 시스템을 정화하는 데 도움이됩니다. 아스파라거스, 파슬리, 밀 잔디와 같은 채소의 엽록소 함량이 높을수록 또한 매우 유용합니다.
신선한 과일
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신선한 수박. 사진 크레디트: AlexStar / iStock / Getty Images
신선한 과일은 신장 결석을 깨끗하게하고 전달하는 데 도움이되는 필수 요소입니다. 포도, 복숭아, 배, 파인애플, 레몬, 파파야, 구아바 및 크랜베리는 신장 결석 형성에 기여하는 산을 분해하는 데 도움이되는 요소를 포함합니다. 수박은 몸을 해독시키는 최고의 과일 중 하나입니다. 각 식사 전에 갓 짜낸 레몬을 물에 넣으면 시스템을 해독하는 데 도움이되는 많은 양의 알칼리성을 제공하므로 산성 돌을 쉽게 용해시킬 수 있습니다.
섬유
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밀기울 시리얼. 사진이 풍부: 섬유질이 풍부한 식품은 신장 결석에 기여하는 과도한 칼슘, 옥살산 염 및 기타 산을 몸에서 제거하면서 독소를 쓸어내는 데 도움이됩니다. 비 정제 귀리와 밀기울은 신장 결석이 있거나 피하고 싶다면 훌륭한 아침 식사 선택입니다.
허브
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신선한 바질. 사진 크레디트: Image Source / Photodisc / Getty Images
신장을 돕고 돌을 용해시키는 데 도움을주는 허브가 있습니다. 이것들은 쐐기풀, bearberry, cleavers, 옥수수 실크, crampbark, 자갈 뿌리, kava kava와 hydrangia를 포함한다.신선한 바질 잎은 신장을 강화시키고 정제수와 소량의 꿀을 혼합하면 맛있습니다.
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물을 자주 마 십니다. 사진 크레디트: Eduard Titov / iStock / Getty Images
당신이 마실 수있는 물의 양이 많을수록 신장 결석을 씻어 낼 가능성이 높아집니다. 하루 2 리터의 물을 목표로 삼아야합니다. 몸이 탈수되기 때문에 신장 결석이 생기는 경우가 있으므로 순수한 물의 이점을 자신이 지니고 있는지 확인하십시오.
팁
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유기농 식품을 섭취하십시오. 사진 크레디트: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
유기농 재배 한 과일 및 채소 만 섭취하십시오. 이렇게하면 살충제와 다른 오염 물질로 생성 된 독소를 추가하지 않으므로 신장 결석의 경우 상해를 입을 수 있습니다.
경고
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칼슘 보충제. 사진 크레디트: phasinphoto / iStock / Getty Images 신장 결석으로 고통받는 경우 초과 칼슘 섭취에 대한 경고가 많이 있습니다. 이 경우 칼슘 보충제가 우려의 원인이 될 수 있지만 칼슘은 식품에서 발견되지 않습니다. 의문 사항이 있으면 의사에게 문의하십시오. 위에 열거 된 허브에 대한 우려 사항이있는 경우 해당 지역의 건강 식품점의 한방 전문가에게 문의하십시오.
