칼로리
차례:
지하철 아침 샌드위치 라인은 지하철 고객에게 전통적인 아침 식사 옵션을 제공하기 위해 2010 년에 시작되었습니다. 샌드위치에는 두 가지 주요 선택 사항이 있습니다: 달걀 머핀 용융물 또는 6 인치 오믈렛 샌드위치
오늘의 비디오
달걀 머핀 용융물
제공된 열량 정보는 녹을 위해 달걀 흰자를 사용한다고 가정합니다. 계란과 치즈 녹은 140 칼로리가 들어 있습니다. 검은 숲 햄, 달걀 및 치즈 녹은 160 칼로리를 포함합니다. 더블 베이컨, 달걀 및 치즈 녹은 190 칼로리가 들어 있습니다. 스테이크, 달걀 및 치즈 녹은 170 칼로리가 들어 있습니다. 치즈 녹은 서양 달걀에는 160 칼로리가 들어 있습니다.
6 인치 오믈렛 샌드위치
다시, 오믈렛 샌드위치의 칼로리 함량은 달걀 흰자를 사용한다고 가정합니다. 6 인치 달걀과 치즈에는 320 칼로리가 들어 있습니다. 6 인치 블랙 포레스트의 햄, 계란 및 치즈에는 350 칼로리가 들어 있습니다. 6 인치 더블 베이컨, 계란 및 치즈에는 420 칼로리가 들어 있습니다. 6 인치 스테이크, 계란 및 치즈 샌드위치에는 390 칼로리가 들어 있습니다. 6 인치 서쪽 달걀과 치즈에는 350 칼로리가 들어 있습니다.
고려 사항
이 샌드위치 각각을 달걀 흰자 또는 보통 달걀로 만들도록 선택할 수 있습니다. 일반 달걀을 사용하면 녹말 영양 총계에 30 칼로리와 오믈렛 샌드위치 영양 총계에 100 칼로리가 추가됩니다. 총 칼로리와 지방 섭취를 줄이기 위해 달걀 흰자위를 선택하십시오.
