슬림 패스트 쉐이크의 칼로리

초콜릿, 바닐라, 바나나, 카푸치노 등 다양한 맛을 제공합니다. 원래 Slim-Fast Ready Shrink Drink Shakes는 Optima라고 불 렸습니다.하지만이 쉐이크는 이후 재구성되고 이름이 바뀌 었습니다. 제조업체의 영양 상태와 맛이 약간 변경되었습니다. 식사 대체 요법과 함께 건강식을 식단에 넣고 의사의 감독없이 장기간 사용하지 마십시오.

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칼로리

일반적으로 Slim-Fast Ready Shrink Drink Shakes는 190-220 칼로리의 칼로리를 제공하지만 맛이 달랐습니다. 딸기 맛은 220 칼로리가 가장 많은 반면, 바나나 풍미는 110 칼로리의 열량으로 가장 적게 함유하고 있습니다. 초콜릿 맛의 쉐이크에는 190 가지가 들어 있고, 카페 클래식에는 212 가지의 총 칼로리가 들어 있습니다. 식사 대체 제품으로 Slim-Fast Ready Shrink to Drink Shakes는 전형적인 2 천 칼로리 식단에서 칼로리의 약 10 %를 제공합니다. 이 계획에는 두 번의 흔들림을 마시는 방향이 포함되어 있으며 합당한 저녁 식사를 제공하며 식사에 500 칼로리를 할당합니다. 이식이 요법을위한 총 칼로리 섭취량은 일일 900 칼로리 또는 전형적인 성인 식단의 칼로리의 약 45 퍼센트로 해석됩니다.

탄수화물

가장 빨리 마실 준비가 된 쉐이크에는 약 25 그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 바나나 맛의 쉐이크는 약 13 그램의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 이 탄수화물은 설탕과 과당 성분에서 비롯됩니다. 슬림 - 패스트 쉐이크의 저 탄수화물 버전도 존재합니다. 그들은 쉐이크 당 약 4 그램에서 8 그램을 포함합니다. 이 버전은 설탕과 과당의 대부분을 비 탄수화물 감미료 인 수크랄로스로 대체합니다. 탄수화물은 신체 활동과 적절한 장기 기능에 필요한 에너지를 몸에 공급하지만 모든 탄수화물이 신체에서 똑같이 작용하는 것은 아닙니다. 건강한 탄수화물에는 전 곡물, 야채, 과일 및 콩이 포함되며 비타민, 미네랄 및 섬유도 제공됩니다. 슬림 - 패스트 쉐이크에서 발견되는 탄수화물 유형에는 체중 증가에 기여하거나, 체중 감소를 방해하거나, 당뇨병 및 심장 질환을 촉진시키는, 쉽게 소화 된 정제 된 탄수화물이 포함됩니다.

미국인, 미국 심장 협회 및 의학 연구소를위한 2010식이 지침은 성인이 섭취하는 나트륨 섭취를 1, 500 및 2, 하루 300 밀리그램으로 제한 할 것을 권장합니다. Slim-Fast Shake는 풍미에 따라 쉐이크 당 140-220 밀리그램을 포함합니다. 하루에 두 번 흔들어서 나트륨의 총 일일 섭취량을 일일 할당량의 약 30 % 인 약 400 밀리그램으로 가져옵니다.나트륨 함량이 특별히 적지는 않지만 나트륨이 함유되어있어 합당한 저녁 식사를 할 수있는 공간이 마련되어 권장 지침에 따라 일일 섭취량을 유지할 수 있습니다. 고 나트륨식이 요법은 혈압을 높이고 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 고 나트륨 다이어트는 뼈 성장을 유지하는 데 필요한 칼슘을 흡수하는 신체의 능력을 감소시킴으로써 골다공증 위험을 증가시킬 수 있습니다.

지방

슬림 - 패스트 셰이크의 총 지방량은 향료에 따라 다르지만 일반적으로 1 회 제공량 ​​당 3 ~ 9 그램입니다. 지방은 여러분이 충분히 기분이 좋게하며 식사 사이에서 먹지 않도록합니다. 바나나 향은 가장 적은 양의 지방을 함유하고, 저탄 수화물 바닐라 크림 버전은 가장 많은 양을 포함합니다. 지방의 대부분은 단일 불포화 지방의 원천 인 카놀라유에서 유래합니다. 불포화 지방은 다른 유형의 지방, 특히 포화 지방 대신에 사용되면 LDL이라고 불리는 저밀도 지단백질을 낮추어 심장병 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 LDL 콜레스테롤 수치입니다. Slim-Fast Shake는 포화 지방이 거의 없으며 트랜스 지방을 함유하지 않아 LDL 콜레스테롤 수치와 트랜스 지방이 증가하고 고밀도 지단백질 인 HDL도 감소합니다.이 HDL은 소위 " 좋은 "콜레스테롤.

단백질

일반 슬림 - 패스트 쉐이크에는 약 7g ~ 14g의 단백질이 포함되어 있으며, 저탄 수화물 바닐라 버전에는 약 20g이 들어 있습니다. 건강한 성인에게 권장되는 일일 단백질 섭취량은 약 50 그램입니다. 2 개의 저탄 수화물 바닐라 슬림 - 패스트 쉐이크 (아침과 점심을위한 것)는 하루 단백질 요구량의 80 %를 제공합니다. 일반 슬림 패스트 셰이크 중 2 개는 약 20 % 만 제공합니다. 단백질은 몸이 성장하고 세포를 회복시키는 데 도움이됩니다.