배드민턴에서 태워지는 칼로리

배드민턴은 주로 혐기성 스포츠이며, 이는 몸이 당신의 저장된 에너지를 연료로 태우는 것을 의미합니다. 배드민턴은 고 에너지 스포츠이기 때문에 1 시간 동안 열면 칼로리를 태울 수있는 좋은 방법입니다.

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체중

체중은 배드민턴을하는 동안 얼마나 많은 칼로리를 태울 지 결정하는 주요 요인입니다. 예를 들어, 한 시간 동안 적당한 강도로 배드민턴을 치는 동안, 200 파운드의 사람은 약 544 칼로리를 태울 것입니다. 같은 기간과 강도로 놀고 120 파운드의 사람은 약 327 칼로리를 태울 것입니다.

재생 강도

배드민턴에서 소비되는 칼로리의 양은 부분적으로 연극의 강도에 따라 다릅니다. 사회적 배드민턴의 경우, 150 파운드의 무게를 가진 선수는 한 시간 동안 약 272 칼로리를 태울 것입니다. 경쟁 배드민턴에서는 같은 사람이 한 시간에 약 500 칼로리를 소모합니다.

칼로리 화상 결정

우선 체중을 결정하여 배드민턴 경기에서 1 시간 동안 화상을 입을 칼로리의 양을 결정할 수 있습니다. 다음 단계는 플레이의 강도를 결정하는 것입니다. 마지막 단계로, 스포츠 활동과 배드민턴을 위해 칼로리 레코딩 차트 또는 계산기를 참조해야합니다.