Bowflex 10M 지침

Bowflex 10M은 심장 박동 모니터가 내장 된 조절 식 손목 시계입니다. 대부분의 시계 기반 심박수 모니터는 심장 박동을 얻기 위해 가슴 조각을 착용해야합니다. 그러나 Bowflex 10M은 그렇지 않습니다. 가슴 끈은 일반적으로 의류를 통해 눈에 보이므로 사무실이나 일상적인 사용에는 부적합합니다. 가슴 끈은 10M이 필요 없기 때문에 언제든지 착용하고 심박수를 읽을 수 있습니다.

1 단계

손목에 Bowflex 10M 시계를 올려 놓고 벨트 끈을 손목에 단단히 조여 제 위치에 고정시킵니다. 시계는 비 지배적 인 손으로 가야합니다.

2 단계

운동 또는 심장 박동 수치를 읽고 싶은 다른 활동을 수행하십시오.

3 단계

심장 박동 모니터 활동을 시작하기 전까지 최소 10 분에서 15 분 정도 기다립니다.

4 단계

지배적 인 손의 검지와 중지를 Bowflex 10M의 손가락 센서 위에 놓습니다. 집게 손가락은 아래쪽 센서에 가야하고 가운데 손가락은 위쪽 센서에 가야합니다.

5 단계

두 손가락을 최소 10 초 동안 또는 심박 측정 값이 표시 될 때까지 누릅니다. 심박수가 시계 앞면에 표시됩니다.

추가 정보

• 걷기, 달리기, 자전거 타기와 같은 활동에 Bowflex 10M을 사용하십시오. 일지 또는 로그 북에 심박수를 기록하여 운동 프로그램을 통해 진행 한 모든 것을 차트로 표시 할 수 있습니다.

경고

• Bowflex 10M은 심장 박동 조절기가있는 개인이나 심장 이식이나 신체의 전기 자극을 조작 할 수있는 다른 상태의 사람들에게는 사용하기 적합하지 않을 수 있습니다. 운동 및 심박수 모니터 사용이 적합한 지 의사와 상담하십시오.