Blenz 영양 정보

블렌저는 라떼, 모카, 차가운 음료 및 Chillos라는 자체 라인이 포함 된 제한된 메뉴를 제공하는 커피 하우스입니다. 또한 커피 나 에스프레소를 주문할 수도 있지만 회사에서는 이러한 음료에 대한 영양 정보를 제공하지 않습니다. 에이미 로스트 (Amy Rost)는 "자연 치유의 지혜와 노하우"라는 책에서 음료가 당신이 선택한 음료에 따라 섭취하는 칼로리와 지방의 양을 늘릴 수 있다고보고했습니다. 지방과 칼로리뿐만 아니라 설탕과 같은 음료가 귀하의 결정을 돕는 지 이해할 수 있습니다.

오늘의 비디오

라트

라트는 다른 블렌드보다 칼로리가 적고 지방량이 적기 때문에 블렌치에서 선택할 수있는 가장 훌륭한 블렌드 커피 중 하나입니다. Blenz Cafe Latte에는 119 칼로리와 4g의 지방이 포함되어 있습니다. 귀하의 비타민 A 요구량의 10 퍼센트와 비타민 D 요구량의 45 퍼센트를 차지하는 라테는 건강한 선택 일 수 있습니다. Royal Tea Latte는 29 칼로리와 1g의 지방을 함유하고 있으며 필요한 비타민 C의 10 퍼센트를 가지고 있습니다. Chai Latte는 비타민 D의 40 %와 비타민 C의 25 %를 제공하며 171 칼로리와 4g의 지방을 함유하고 있습니다.

모카스

블렌츠의 모카는 지방이 많고 라떼만큼 많은 양분을 공급하지 않기 때문에 가장 건강한 선택입니다. Cafe Mocha는 18g의 지방과 388cal의 열량을 가지고 있습니다. 또한 매일 필요한 칼슘량의 약 1/5을 차지합니다. Iced Mocha는 366 칼로리와 22g의 지방을 함유하고 있습니다. 모카 칠로는 393 칼로리와 24 그램의 지방이 있습니다. 모카는 소량의 비타민 D를 제공합니다.

콜드 드링크는 칼로리와 지방이 적지 만 다른 콜드 드링크는 뜨거운 음료만큼 많은 칼로리와 지방을 함유합니다. 아이스크림은 417 칼로리와 21 그램의 지방을 함유하고 있지만 상당한 양의 칼슘과 비타민 D를 함유하고 있습니다. 더 똑똑한 선택은 겨우 96 칼로리와 3 그램의 지방과 함께 아이스 라떼입니다. 칼슘이 필요해. 흔들린 아이스 티 (Shaken Iced Tea)도 좋은 선택입니다. 단지 60 칼로리와 1g 미만의 지방이 있습니다.

Chillos

Chillos는 각 서빙에서 3 ~ 5 g의 단백질을 제공하지만, 수백 칼로리와 8 ~ 24 g의 지방을 함유합니다. 일반 과일 Chillo에는 매일 비타민 C 요구량의 105 %와 1 회 섭취 380 칼로리가 있습니다. 아이스크림을 곁들인 과일 칠로는 425 칼로리와 9g의 지방을 가지고 있지만 3g의 단백질을 제공합니다. Cappachillo에는 11 g의 지방과 252 칼로리가 있습니다. 모카 치요는 24g의 지방과 393 칼로리로 가장 건강에 좋지 않습니다.

고려 사항

블렌치는 영양 메뉴에 설탕 1 그램의 수를 포함시키지 않지만, 많은 혼합 커피에는 마시는 선택의 영양을 감소시키는 설탕이 들어 있다고보고했다.탈지 분유 또는 소량의 꿀이 함유 된 블랙 커피는 단맛을 낸 커피의 맛을 여전히 즐기면서 칼로리와 지방을 유지하는 한 가지 방법입니다. 술을 더 좋게 만드는 또 다른 방법은 전체 우유 대신에 탈지유를 라떼 나 모카에 넣는 것입니다.