출생 조절 달력 방법
차례:
월경주기를 추적하고 비옥 한시기를 계산하면 일정 관리 방법으로 알려진 피임 제어가 가능합니다. 달력 또는 리듬 방법은 피임의 비옥 인식 방법 중 하나입니다. 달력 방법은 생리주기를 기준으로 비옥 한 창을 계산하여 작동합니다. 임신을 방지하기 위해 태어날 때 절제 또는 장벽 방법을 사용합니다. 자신에게 맞는 계획을 수립하기 위해 의사 또는 숙달 된 전문의와 상담하십시오.
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출산율 계산
캘린더 방법을 사용하려면 먼저 생후주기를 6 개월에서 12 개월 동안보십시오. 그런 다음 한 기간의 첫날부터 다음 기간의 첫날까지 일수를 계산하여 생리주기의 길이를 결정하십시오. 생식 창을 계산하려면 가장 길고 가장 짧은주기를 선택한 다음 가장 짧은주기에서 20을 빼고 가장 긴주기에서 10을 뺍니다. 예를 들어주기가 28 일에서 35 일 사이 인 경우 비옥 한 창은 기간 시작 후 28 일에서 20 일 사이에 8 일째에 시작하여 25 일에 끝나며 35에서 10을 뺀 시간입니다.이 기간 동안 프레임, 금욕 또는 장벽 방법은 임신을 방지하기 위해 필요합니다.
표준 일 방법 사용
비옥 한 창을 결정하는 또 다른 방법을 표준 일 방법이라고합니다. 26 일에서 32 일 사이의 정기주기가있는 경우에만 작동합니다. 이 방법에서는 기간 시작 후 8 일에서 19 일 사이의 기간이 자동으로 비옥 한 창으로 간주되기 때문에 계산을 할 필요가 없습니다. 색상 코딩 된 구슬은 비옥 한 날과 불임 일을 추적하는 데 도움이됩니다. 안타깝게도주기가 달라 지거나 1 년 내 2 회 이상 26 ~ 32 일 범위를 벗어나는 경우이 방법은 신뢰할 수 없습니다.
결합 방법
비옥 한 창을 결정하는 다른 방법으로는 온도 나 자궁 분비의 변화를 차트로 표시하는 방법이 있습니다. 출산율에 대한 다른 지표를 캘린더 방법과 결합하면 임신 예방에 대한 전반적인 효과가 향상됩니다. "가정 의학회 저널 (Journal of the American Board of Family Medicine)"에 발표 된 2009 년 3 월 -4 월호의 저자들은 현대 임신 능력에 기반한 방법이 임신율이 1 ~ 3 %라고보고했습니다.이것은 다른 가능한 피임 방법에 대한 비율과 유사합니다.
장점 및 단점
캘린더 방법은 저렴한 비용, 호르몬이나 화학 물질의 부족 및 부작용이없는 등 몇 가지 장점이 있습니다. 동기 부여 된 커플에게 효과적 일 수 있습니다. 비옥 한 창문에서 성행위의 변화가 필요하기 때문에 부부는 협력하고 소통해야하며 이는 친밀감을 증가시킬 수 있습니다. "JABFM"에 대한 2009 년 3 월 ~ 4 월 평가에 따르면, 금욕주의와 같은 자연적인 가족 계획 방법을 사용하는 부부는 일반 인구보다 이혼율이 현저히 낮습니다. 그러나 일부 부부는 차트 작성이나 절제가 어려우며 일정한주기가 없거나 스트레스 나 호르몬 변화가없는 여성에게는 일정 관리 방법이 어려울 수 있습니다. 다산 의식 교육을받은 건강 관리 전문가에게 문의하여 옵션을 충분히 살펴보십시오.
