지압 신진 대사 포인트

신진 대사를 향상시키고 건강한 음식을 섭취하고 정기적으로 운동하기를 원할 경우 지압으로 도움을받을 수 있습니다. 이 전통 중국 치료법은 몸 전체에 걸쳐 제나기 또는 생명 에너지의 흐름을 증가시켜 모든 기관이보다 효율적으로 기능하도록하고 먹는 음식에서 최대한의 가치를 얻도록 도와줍니다.

오늘의 비디오

정의

서양 의학과는 달리 한의학이나 한의학은 신진 대사를 미묘한 에너지 또는 기의 부드럽고 풍부한 움직임으로 간주합니다. 비장은 기의 분포를 지배하는 반면, 간은 모든 것이 원활하게 흐르도록 보장합니다. 상해와 스트레스는 기의 흐름을 방해 할 수 있지만, 특정 감정은 종종 Confucious Institute Online에 따라 개별 기관에 해를 입히는 주범입니다. 비장은 특히 걱정의 영향을받으며 간은 분노에 자극을받습니다. 신진 대사를 할 때 이러한 감정을 피하거나 없애려고 노력하십시오.

당신이 먹는 것은 TCM에 따라 몸이 얼마나 잘 흡수하고 분배하는지만큼 중요합니다. 침술 의사이자 "중국 영양 요법"의 저자 인 Jeorg Kastner 박사에 따르면 음식에서 체내 사용량의 70 %를 섭취한다고합니다. "비장을 높이기 위해, 따뜻하게 먹고, 참마, 요리 곡물 및 해산물과 같은 약간 단 음식을 먹는다. 생강과 계피와 같은 따뜻한 향신료는 비장이보다 효율적으로 일할 수 있도록 도와줍니다. 생 야채는 피하십시오. 특히 겨울철에는 피하십시오. 간을 돕기 위해 너무 부자가 아니거나 단순하지 않은 간단하고 가볍게 매운 요리를하십시오.

Qi는 자오선이라는 에너지 채널을 통해 몸 전체를 순환합니다. 각 경락은 다른 내부 장기에 해당합니다. 압력 점은 경락에 놓여 있습니다. 작은 원 운동으로 점을 마사지하면 자오선에 막혀있는 기 (qi)를 풀고 관련 기관의 긴장을 풀어줍니다. 당신이 포인트를 누르고 있으면, 풍요로운 에너지를 웹 사이트에 따라, 채널을보다 풍부하게 흘려서 기관을 활성화시킵니다.

사용해보기

각 다리 안쪽의 발목 뼈 위에있는 비장 부위를 마사지하여 비장의 균형을 유지하고 웹 사이트 인 음양 하우스 (Yin Yang House)에 조언합니다. 집게 손가락을 발목 뼈의 중앙에 놓습니다. 네 손가락 너비를 측정합니다. 당신이 부드러운 지점을 찾을 때까지 그 지역을 조사하십시오. 마사지를 누른 다음 키를 비장에 되돌려 놓으십시오. 간 기의 침체에 대처하기 위해, 마사지를하고 발가락의 엄지 발가락과 두 번째 발가락 사이의 우울증을 길게 누릅니다. 이 지역에는 큰 파도와 이동 사이의 포인트가 있습니다. 그들은 두통, 과민 반응 및 손과 발에 대한 순환 장애로 간을 효율적으로 작동하지 못하게하는 모든 징후를 도울 수 있습니다.

팁

힘줄과 뼈에 의해 형성된 자연스러운 딥의 지점에 대한 프로브. 기가 막히면 점을 발견했을 때 날카로운 고글이 느껴지거나 스탠포드 의대의 지압 웹 사이트 인 PointFinder에 조언을 구하십시오. 1 분에서 2 분 동안 작은 원 운동으로 포인트를 마사지하는 동안 단단한 압력을 가한 다음 포인트를 누르고 있습니다. 비장의 qi 포인트를 작업 할 때, 당신은 배가 부풀어 오르고 손과 발에 더 따뜻하게 느끼고 머리가 더 선명해질 수 있습니다. 이것들은 모두 지압이 작용하고 있다는 징후입니다.