이것은 Jesinta 프랭클린이 겨울을위한 그녀의 전체적인 아름다움 루틴을 정비하는 방법입니다

제 신타 프랭클린 (Jesinta Franklin)이 전문적으로 큐레이터 된 뷰티 및 웰니스 루틴을 가지고 있음을 부인할 수는 없습니다. 그녀는 며칠 동안 복근뿐만 아니라 광택이 나는 피부에 일관되게 흠집이없고 건강한 간식이 IG 계정에 쇄도합니다. 겨울이 가까워 질수록 우리 대부분은 캐시미어로 벗겨지기 쉬운 피부를 숨기고 쉽게 포기한 달콤한 탄수화물을 먹기 시작합니다. 그러나 프랭클린과 같은 모델의 경우 마차에서 떨어지는 것은 선택할 수 없습니다 (연중 내내 수영복 싹은 일이다).

그래서 우리는 모델과 Olay 브랜드 대사에게 겨울철 웰빙과 뷰티 점검에 관해서 최선을 다해 조언 해주었습니다. 우리는 모두 열렬히 두려워했습니다. 좋은 소식은 달성 할 수 있다는 것입니다. 강렬한 해독이나 7 단계 스킨 케어 루틴, 소수의 영웅 제품 및 정말 좋은 야채 수프 제조법은 없습니다. 프랭클린의 모든 팁을 보려면 계속 스크롤하십시오.

현재 스킨 케어 루틴은 어떻게 생겼습니까?

나는 스킨 케어 루틴을 단순하지만 효과적으로 유지하는 것을 선호합니다. 매일 아침 Olay Total Effects Foaming Cleanser ($ 14)를 사용하고, Olay Eyes Deep Hydrating Eye Gel ($ 49)을 사용하여 피곤한 눈을 기르고 일어나게합니다. 태양을 비롯한 혹독한 환경 적 요인으로부터 피부를 보호하기 위해 올레이 토탈 이펙트 데이 크림을 SPF15 ($ 33)와 함께 사용하겠습니다. 나는 밤에 같은 스킨 케어 레짐을 완성하지만, Total Effects Night Cream (35 달러)으로 하루 크림을 대체합니다.

가장 좋아하는 겨울용 얼굴 모이스처 라이저는 무엇입니까?

나는 Olay Total Effects Night Cream ($ 35)을 사용하여 비타민과 항산화 물질이 복합적으로 함유 된 여분의 수분 공급에 만족합니다. 나이트 크림을 적용하기 전에 Total Effects Serum (35 달러)을 사용하여 두 제품이 모두 내 피부에 스며 들도록합니다.

우리가 겨울에 왔을 때 어떻게 더 건조한 피부를 싸우고 있습니까?

밤에는 여분의 수분 공급을 위해 더 차가운 달 동안 종종 밤에 크림을 두 번 도포 할 것입니다. 밤에 피부가 가장 잘 회복되므로 가능한 한 많은 수분을 공급하여 피부에 영양을 공급하는 것이 가장 좋은시기입니다. 하루 동안 물 섭취량을 늘림으로써 몸을 수화시키는 것이 중요합니다.

입술 연고?

Dior Lip Sugar Scrub ($ 49)은 겨울철 입술을 통통하고 부드럽게 유지시켜줍니다.

핸드 크림에는 항상 어떤 핸드 크림이 들어 있습니까?

나는 Kora Organics Rose와 Noni Hand Cream (40 달러)을 맹세합니다. 나는 장미의 향기가 마음에 든다. 나는 그것이 정말로 영양분을 공급 받고 수분을 공급 받는다는 것을 알았다.

보충제를 가져 가니?

나는 보통 섭취하는 음식에서 대부분의 영양분을 얻으려고 노력하며 비타민을 많이 복용하지 않도록 노력합니다. 그러나 대부분의 바쁜 사람들은 건강에 관해서 약간의 도움이 필요할 때가 있습니다. 매일 섭취하는 보충제는 글루타민 가루, 마그네슘 및 프로 바이오 틱입니다. 이 세 가지는 사계절 내내 절대적으로 중요합니다. 때로는 몸에 뭔가가 부족한 것처럼 느낄 때를 추가 할 것입니다. 그러나 이것들은 제가 실제로 혜택을받는 것처럼 느껴지는 주요 것들입니다.

현재 운동 루틴은 어떻게 생겼습니까?

가능하면 매일 운동에 적합하도록 노력합니다. 아침에 시간이 있다면 따뜻한 계절에는 바다 수영을하거나 권투 반지에서 시간을 보내십시오. 내가 시간이 부족하다면, 나는 짧은 산책을 가려고하거나 체육 시간에 맞춰서 체조를 시도 할 것입니다. 사물을 섞어서 즐기는 것들을 찾는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 동기를 잃게됩니다.

추운 날씨와 습한 날을 어떻게 해결할 동기가 있습니까?

당신이 좋아하는 운동을 찾아서! 나는 권투를 운동의 한 형태로 생각하지 않고 오히려 내 마음과 몸에 집중하도록 도와주는 탈출을 고려한다. 동기를 유지하는 가장 좋은 방법은 운동 할 사람을 찾는 것입니다. 더 좋은 방법은 그룹의 사람들을 찾고 그룹 메시지를 작성하고, 모든 사람들과 함께 운동을 잠그고 변경하고, 새로운 것을 함께 시도해보십시오. 사람들과 일하게하는 것은 당신이 최선을 다하고 철수하지 못하도록하는 훌륭한 방법입니다. 세션을 놓친 경우 모두를 실망 시키면 그룹 채팅에 참여하게 될 것입니다.

또한 친절한 농담을하고 마음이 맞는 사람들처럼 모여서 나중에 모든 사람들과 브레 키를하고 매일 운동하는 일상을 즐깁니다.

당신이 맹세 한 다른 웰빙 의식이나 치료법?

나는 적외선 사우나를 즐긴다. 나는 집에서 휴대용 하나를 실제로 가지고있다. 그것은 훌륭하다. 나는 또한 마그네슘과 엡섬 소금 목욕을 즐깁니다. 나는 소금과 약간의 에센셜 오일을 넣고 담그는 데 20 분이 걸린다. 그 시간이 지나면 몸이 해독 된 모든 것을 다시 흡수하기 시작하고 실제로 반대 효과가 생겨 몸이 좋지 않게 느끼기 때문에 20 분을 넘지 않는 것이 중요합니다. 나는 약 20 분 후에 항상 뛰어 내리고, 독소 중 하나를 씻어 내고 몸에 수분을 공급하기 위해 샤워에 뛰어든다.

최고 감각!

겨울철에 갈까요?

내 닭고기와 채소 수프! 간계는 양파 대신에 파를 사용하고 마늘과 고추로 양질의 버터를 사용합니다.

나는 찹쌀 찌꺼기와 약간의 숟가락 뼈 농축 물을 넣는다. 그 다음 호박, 감자, 당근 (요리하는 동안 시간이 걸리는 야채)을 넣고 끓는 물로 냄비를 채 웁니다. 그냥 채소와 닭고기를 덮을만큼 충분합니다. 나는 히말라야의 핑크색 바다 소금을 뿌리고 야채가 거의 익을 때까지 기다린다. 끝으로 나는 브로콜리, 콜리 플라워, 호박, 잘게 잘린 파슬리와 케일을 던진다. 나는 흐린 채소 나 콜리 플라워가 마음에 들지 않아 조금 신선한 것 같아서 마지막에 던지면 삶아지지 않을 것이고 완전히 맛을 유지할 것입니다.

나는 그 때 5 분을 기다려서 요리를하고 수프는 끝납니다. 스프 크림을 좋아한다면 Vitamix 또는 블렌더에 넣거나 그대로 사용하십시오.

항상 간식은 무엇입니까?

말린 된 medjool 날짜, tamari 아몬드, hummus와 신선한 채소, 삶은 계란. 나는 또한 냉장고에 초콜릿을 항상 가지고있어서 필요할 때 나를 데리러 간다.