이 미친 고통스러운 필라테스 클래스는 L.A. 소녀의 엉덩이를 걷어 차고있다.

L.A. 소녀의 입술에 필라테스를 높이는 이유 중 하나는 50 분짜리 수업의 독특한 명단입니다. 초급 클래스는 Reform Fundamentals라고 불리며 "새로운 학생에게 기계 사용법을 가르치는 초급 클래스"라고 Kitching은 말합니다. 다음은 Reform Sculpt로, "도전할만한 것이지만 몸을 미세하게 조정하기 위해보다 전통적인 움직임을 사용하는 데 중점을 둡니다." 하프 스핀과 빌라 반 (너무 L.A., 아니요?) 인 개혁과 라이드가 있습니다. 그런 다음 20 분의 깊은 스트레칭을 포함하는 강렬한 운동 인 Strength and Stretch가 있습니다.

그러나 Studio Elevate의 가장 어려운 강습은 개혁자를 "매우 강렬한" "노 프릴 (no-frills), 아니 '여자 (girly)'움직임"운동을 위해 사용하는 개혁 강도 (Reform Strength)입니다. 경건하지 못한 이유 때문에, 이것은 우리가 버디 갈 (Byrdie gals)이 서명 한 수업이었습니다. 그냥 내 개혁가를 건너 뛰면서 행운의 별에 감사하며 저를 비웃을 낯선 사람이 없다는 것을 분명히 말했습니다.

체력을 단절하자: 개혁자 강습반이 내 발길을 걷어 찼다. 내가 6 번 기계에서 거의 벗어났다는 사실에 대해 이야기하지 않겠습니다. 그 일은 까다 롭습니다! 그러나 운동 자체는 논스톱이었다. (만약 당신이 나와 같은 아마추어라면, 팔, 다리, 복근 및 근육에 도전하기 위해 개질기에 부착 된 무게와 저항 밴드를 사용하는 운동이 포함됩니다.)

Kitching의 목소리가 부드럽고 음악이 살아 있었지만, 운동은 한순간의 게으름을 허용하지 않았습니다. 그리고 그것이 바로 요점입니다. "우리 수업은 더 어려워요."라고 Kitching은 말합니다. "우리는 지구력에 기반을 둔 필라테스 스튜디오입니다. 그래서 우리는 실패한 근육을 소모하여 즉시 결과를 볼 수 있습니다."각 운동의 가장 가벼운 체중 설정에서도 제 근육은 10 번 선수에 의해 잎처럼 흔들리고있었습니다.

재미있는 점은 흥미로운 점입니다. 비록 움직임이 어렵더라도, 나는 각각의 것을 수정할 수 있었기 때문에 나는 예전처럼 요가 나 댄스 에어로빅과는 다른 모습으로 보지 않고 육체적으로 할 수있었습니다. 전적으로 탭 아웃). 운동은 너무 빠르거나 불편하지 않았지만, 나는 분명히 그들이 내 근육을 실시간으로 타깃으로 삼는 것을 느낄 수있었습니다. 그것은 고무적이었습니다. 한 번도 특정 움직임의 요지에 대해 궁금해하지 않았습니다. Kitching의 도움이되는 지침 덕분에, 각자 의도적으로 성과 중심적으로 느꼈습니다.

50 분이 끝날 무렵, 다리가 젤리처럼 느껴졌습니다. (예, 며칠 동안 아팠습니다.) 그러나 나는 전체 경험이 얼마나 즐거웠는지 놀랐습니다.

Kitching은 Elevate의 독창적 인 스튜디오 경험에 긍정적 인 인상을주었습니다. 그녀는 L.A의 다른 장소와 완전히 다르다고 말합니다. "우리는 차분하고 변덕스러운 공간을 만들었습니다."라고 설명합니다. "운동 실은 희미한 불빛과 푸른 색 네온 사인으로 개인적이며, 우리는 요가의 요소들을 호흡과 같은 공간으로 끌어 들이고 수업 시작에 의도를 설정합니다." Kitching은 고객이 전형적인 "할 수있다"공리를 넘어 고객에게 도전한다고 말합니다. "우리는 내재적 인 수준에서 학생들에게 도전합니다 - 왜 여기에 있습니까?" 나에게는 평온하고 거의 정신적 인 분위기와 L.A.의 여성들을 Studio Elevate에 중독시키는 진정한 효과가있는 운동이 혼합되어 있습니다.

필라테스 회원 가입을 생각한 적이 한번도 없었지만 필자가 어디에서든지 할 수 있다면 Elevate에있을 것입니다. (4 개의 클래스 패키지는 75 달러이며, 그것에 대해 진지하게 생각하고 있습니다.) 제 전체 몸은 단지 한 클래스 후에 훨씬 더 조화롭게 보입니다. 1 주일에 1 회 이상하는 것은 의심의 여지없이 놀라운 결과를 산출합니다. 6 개월 후에 다시 확인해보십시오. 나는 L.A.의 최신 Elevate 중독자 일 수 있습니다.