얼마나 많은 칼로리가 닭 꼬르도 블루에 있습니까?

요리사는 닭 가슴살을 햄과 치즈로 채우고 닭고기를 굽고 프라이팬으로 볶아서 치킨 약수를 만듭니다. 가정 요리사와 레스토랑은이 인기있는 요리에 대한 다른 요리법을 가지고 있습니다. 미국 농무부 (USDA)는 전형적인 서비스를 제공합니다.

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1 회 섭취량 및 칼로리

미국 농무부 (USDA)는 한 개의 유방을 닭고기 뇌 절개술의 표준 제공으로 확인합니다. 그런 봉사는 대략 300 열량을 포함한다.

지방 칼로리

하버드 영양 학자 월터 윌렛 (Walter Willett)은 음식의 칼로리가 적어도 칼로리 총 수만큼 중요하다는 것을 지적합니다. 치킨 cordon bleu의 칼로리는 지방 칼로리 10g을 포함합니다. 그램 중 4 개는 건강에 해로운 포화 지방입니다.

칼로리 감소

위의 수치는 닭 꼬리 고기 또는 딥핑면에 종종 제공되는 풍부한 소스를 고려하지 않았습니다. 소스를 건너 뛰면 식사가 다이어트 친화적 인 옵션으로 유지 될 수 있습니다. 기회가 있다면, 조각에 빵이 없는지 묻는 것이 좋습니다. 이것은 칼로리 카운트뿐만 아니라 포화 지방의 수준을 감소시킬 것입니다.