이 작은 변화는 당신의 스무디 보울을 훨씬 더 건강하게 만듭니다

아침 식사 테이블에서 건강에 좋은 스무디 그릇에 집어 넣는 것보다 더 성스러운 것이 없습니다. 좀 그렇네. 물론 일하기 전에 남은 과일과 채소로 모든 비타민을 섭취하는 것이 좋은 방법이지만 스무디, 과일, 씨앗의 층 사이에 숨어있는 숨겨진 귀찮음이 있습니다. 설탕: 설탕.

자, 우리는 당신이 좋아하는 아침 식사를하는 것을 두려워하지 않으려 고 합니다만, 아마도 그 구성 부분을 재검토하는 것이 유익 할 것입니다. 사실 Instagram의 라운드를 진행하는 새로운 스무디 보울 트렌드가 있습니다.이 스무디 보우는 순식간에 모든 것을 덜 설탕으로 만들 수 있습니다. 그건 콜리 플라워 스무디로 근원을 바꾸는 것입니다.

총 맞지? 음, 우리를 믿어 라. 일단 재료의 나머지 부분과 함께 분쇄되면, 콜리 플라워는 실제로 매우 맛있다. 건강 혜택이 충분하다. Grace Belgravia의 Naturopathic nutritionist 인 Jade Barkett에 따르면, 설탕은 설탕이 적어서 설탕 함량이 낮을뿐 아니라, "콜리 플라워는 브라 시카 야채이므로 글루코시 놀 레이트가 풍부하여 암 발병을 억제한다. " 한번 섞인 후에는 과당 무거운 바나나에 자주 의존하는 크림 같은 일관성을 유지합니다.

스위치의 경우 콜리 플라워를 스무디베이스에서 가장 눈에 잘 띄는 성분으로 만들고 적은 양의 과일을 맛에 첨가하십시오. Barkett은 바나나와 사과를 피하고, 딸기를 제한하고, 잎이 많은 채소, 근대 뿌리와 당근과 같은 더 많은 채소에서 일하려고 시도했다. 약간의 단맛이 더해질 것이다. Food Heaven Made Easy에 의해 블루 베리 콜리 플라워 스무디 보울을 만들기 위해이 조리법을 사용하십시오. 곧 아침 식사에서 야채를 사용하는 것에 대한 선입견이 바뀔 것입니다.

콜리 플라워가 너트 릿 렛에 던져 져야하는 것은 아닙니다: "여분의 녹색, 시금치, 케일, 브로콜리, 아보카도를 위해 냉동 완두콩을 사용하십시오. 좋은 품질의 단백질 파우더, 너트 버터 / 너트 우유를 넣으면 좋습니다. "Barkett는 덧붙였다.

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