잇몸을 삼키는 것이 좋지 않습니까? 당신이 알아야 할 것이 여기있다.

제일 먼저: 껌을 삼킨 경우, 당황하지 마십시오. 잇몸을 삼키는 것은 확실히 권장되지는 않지만, (대중적인 믿음과는 반대로) 어느 하나를 소화하는 데 수년이 걸리지 않습니다. 사실, 씹는 껌에 대한 연구는 습관이 본질적으로 가치 중립적 인 것으로 간주합니다. 그것을 씹는 것은주의 산만이되거나 집중을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 갈망을 피하거나 만들 수 있습니다. 껌에는 열량이 거의 영향을 미치지 않지만 소화되지 않습니다. 껌은 기술적으로 음식이 아니지만 연간 약 10 만 톤의 놀라운 속도로 섭취됩니다.

그러나 삼키는 것이 안 좋은가? 여기 잇몸을 삼키는 것에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

잇몸을 삼키는 것이 좋지 않습니까?

간단히 말해서, 잇몸을 삼키는 것은 좋지 않지만 그것은 실제로 해롭지 않습니다.. 일반적인 신화는 껌이 귀하의 시스템 (소화되지 않은 상태)에 최대 7 년간 머무를 것이라는 것입니다. 다행히도 대부분의 민속 지혜처럼 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. 사실, 씹는 껌은 보통 며칠 안에 소화 기관을 통해 그대로 (그대로) 나아갑니다.

껌을 삼키는 것은 아무런 이유도 없지만 껌 (씹거나 삼킨 것)이 건강에 나쁜 영향을 미치는지 여부를 조사 할 가치가 있습니다. 영양 학자 인 Tiffany Lester, MD에 따르면,츄잉껌에는 종종 자일리톨과 같은 당 알코올이 포함되어있어 장내 안감을 파괴 할 수 있습니다. 당 알코올의 흔한 증상으로는 과다한 가스, 트림, 심지어 설사가 있습니다. 게다가, 끊임없이 씹는 과정은 타액선과 소화 과정을 활성화시킵니다.. 그것은 우리 몸을 속여서 우리가 먹고 있다고 생각하게 만듭니다. 그러면 과도한 음식 소비와 결국 비만으로 이어질 수 있습니다."

껌을 삼킨 경우 씹는 껌의 효과가 악화 될 수 있음은 물론입니다. 이것은 이미 장 및 소화기 문제로 고통받는 사람들에게 특히 주목할만한 관심사 일 수 있습니다. 보완 혁신 자 The a Co.의 창업자 인 Jules Miller는 "특히 초기 스트레스를 받았을 때 나는 진짜 껌 중독자였습니다. 나는 한 번 클라이언트 피치 전에 4 개의 패킷을 통과했다. 나는 그것이 내 큰 IBS 플레어 업에 기여했다고 확신한다. 탄산 음료를 피하고 가공 식품을 먹고 푸로 바이오 틱을 제 식단에 추가하는 것과 함께 완전히 포기하면 소화 시스템이 크게 향상되고 IBS가 필요 없습니다."