7 시간 동안 숙취를 제거 할 수있는 음식

건강에 좋은 슈퍼 푸드를 고집하는 것은 하루를 빠져 나가기 위해 기름기없는 뚱뚱한 음식을 선택하는 것만 큼 유혹스러운 일입니다. 오트밀 죽을 채우는 뜨거운 그릇으로 아침 (또는 오후)을 시작하십시오. 술을 마시고 나면 몸이 갈망하는 탄수화물을 건강하게 섭취 할 수 있습니다. 또한 칼슘, 비타민 B, 마그네슘, 철분을 섭취하게됩니다.

꿀

이 아침 식사 스테이플은 숙취를 경험하는 아침에 특히 좋습니다. 계란은 두통을 일으키는 화학 물질을 분해하는 시스테인과 같은 아미노산의 풍부한 원천입니다. 그들은 또한 간 기능을 향상시키는 타우린의 좋은 공급원이기도합니다.

코코넛 워터

피클이 당신의 불쾌한 숙취로 인해 비난받지 않는 한, 피클 쥬스는 시험할만한 가치있는 치유 치료제입니다. 비록 맛이 모든 사람들을위한 것은 아니지만, 신맛 나는 액체를 can아 먹을 수 있다면, 그 맛은 당신의 불행을 덜어 줄 수 있습니다. 피클 쥬스에서 발견되는 식초, 소금 및 물은 몸의 전해질과 나트륨 수준을 보충하는 데 도움이됩니다. 주스를 좋아하지 않아? 피클을 먹어 동일한 결과를 얻으십시오.

바나나

이 과일에는 많은 양의 알코올을 섭취 한 후에 고갈 될 수있는 중요한 전해질 인 칼륨이 들어 있습니다. 당신이 일어나 자마자 오트밀 토핑, 스무디 또는 그 자체로 바나나를 식단에 넣습니다.

물

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마지막으로 중요: 물은 숙취를 치료 (및 방지) 할 때 가장 친한 친구입니다. 숙면을하거나 숙취가 없을 때 가장 먼저 섭취해야하며 하루 종일 계속해서 마셔야합니다. 알코올의 이뇨 작용을 지속 한 후에는 항상 물을 마셔 몸을 보충하고 수분을 공급하십시오.

다음으로, 숙취를 없애는 가장 빠른 방법을보십시오.