A & E 직원 및 구급대 원으로부터의 10 가지 스마트 스트레스 해소 요령
차례:
노동력 조사에 따르면 2015 년과 2016 년에 11,700 만 노동일이 스트레스를 잃었습니다. 우리가 특히 쓸쓸한 월요일에 이불 날을 갈망 할 수는 있지만 스트레스에 대처할 수있는 방법을 모색하는 것은 현대적인 직장에서 진짜 문제가되고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 아픈 날을 보내는 이유로 스트레스를 들었습니다.
사실, 설문 조사는 스트레스가 공공 서비스 산업 (예: 의료 종사자 및 교수 전문가)에서 더 많이 발생했음을보고하기 위해 진행되었으므로 가장 스트레스가 많은 산업 분야에서 일하는 사람들이 어떻게 대처할 수 있습니까? 우리는 알아 내기로 결정했다. 우리는 보건 의료 분야에서 일하는 세 명의 여성에게 전화를 걸었습니다. 두 명은 사고 및 응급실에 있으며 다른 한 명은 구급차입니다. 우리는 직업이 힘들다고 생각하지만 스트레스 그들 매일 옥탄가가 높습니다.
그들이 잠시 스트레스를 어떻게 다루는 지, 그리고 그들이 다운 타임에서 어떻게 긴장 하는지를 알아보기 위해 스크롤을 계속하십시오.
구급대 원
"구급차로 일하는 것은 분명히 스트레스가 많습니다. 수요가 증가하고 끊임없이 변화하는 근무 시간으로 인해 우리가받는 전화의 강도가 개인에게 상당한 압박감을 안겨주고 있습니다.이 스트레스가 압도적으로 많아 질 때가 있습니다. 상황을 벗어나기 전에 숨을 쉬기 "라고 응급 구조 대원 인 제니퍼 그린 (Jennifer Green)은 설명했다. "나는 항상 내 머리 속에있는 점검표를 통과 할 것이다. (해야 할일 목록에이 작업을 수행 할 수 있습니다). 처음부터 시작하여 한 번에 한 단계 씩 진행하십시오.
내 Fitbit에서 가이드 호흡 연습을 항상 사용합니다! 다시 초점을 맞추는 데 정말로 도움이된다는 것을 알았고 통화가 끝나면 몇 분 정도 시간을 할애하게되었습니다."
"나는 항상 변화의 마지막 단계에있다. 그것은 어리석은 소리가 들리지만 내 epaulettes을 복용하고 내 사물함에서 멀리 내 모든 키트를 잠그는 것은 정말 하루의 끝에서 긴장하는 데 도움이됩니다. 일단이 일과를 마친 후에는 제 근무가 공식적으로 끝났고, 저는 휴식을 취할 수 있습니다! 거의 내가 그것으로 스트레스를 잠그는 것과 거의 같습니다.
"우리는 구급대 원으로 행운이며, 우리는 정말 가까운 팀입니다. 친구 나 동료가 스트레스를 받고 자신이 처리 할 수있는 한계에 도달했다는 것을 종종 알 수 있습니다. 가장 힘든 시간을 통해. 나는 항상 사건 이후뿐만 아니라 상황을 통해 이야기하는 것이 실제로 도움이된다는 것을 알게된다. 나는 항상 일어난 일을 생각하고 다음 번에 어떤 일이라도 바꿀 수 있다면 생각의 공유는 상황의 부담을 똑같이 나눕니다.
"내가 집에있을 때 나는 항상 사건을 처리하기 위해 혼자 시간을 보내려고 노력한다., 라벤더 에센셜 오일이 든 온수 욕조 또는 햇빛에 책을 읽으십시오., 30 분 동안이라 할지라도 정말로 도움이됩니다. 나 또한 다양한 중재 및 휴식 앱을 즐깁니다..'
A & E의 마트 론과 자매
Candice Parys는 A & E의 자매입니다. "나는 스트레스를 풀기 위해 수영하는 경향이있다.. 수영은 제 치료법입니다. 나는 아주 어릴 때부터 수영을 해왔고, 항상 꺼져 버렸습니다. 그것은 제가 긴장을 풀고, 운동을하고, 마음을 깨끗이 해줄 수있게 해줍니다. 나는 길이와 기술, 시간 이외에 다른 것을 생각할 수 없습니다."
Katie Gazey는 Chichester에서 A & E의 기질이지만 그녀는 Speed of Festival과 같은 행사에 의료용 커버를 제공하는 의료 이벤트 회사를 공동 소유하고 있습니다. "저는 두 직업뿐만 아니라 7 살과 11 살의 두 아들을 낳았습니다. 현재는 석사 과정을 마치려고 노력 중이므로 A & E는 내가 좋아하는 고압 직무입니다." 우리. "나는 멋진 팀과 함께 일합니다.
"현재로서는 스트레스를 관리하는 것이 설명하기 어렵다고 생각합니다.하지만 A & E의 배경에서 나온 것 같습니다. 안전한 결정을 내리려면 침착해야합니다.또한 더 많은 동료 또는 환자의 가족 구성원에 대한 걱정이나 스트레스를 묘사하지 않아야합니다.
리더로서 당신의 강점을 아는 것은 항상 중요하다고 생각합니다. 질문을해야 할 때나 부끄러워하지 말아야 할 때도 알고 있습니다.. 인적 요소는 모든 직업에 막대한 영향을 미치며 그 인식을 가지고 여러면에서 도움이된다고 생각합니다.
'나는 때때로 직장으로 걸어서 걸어 다니고 나의 음악에 자신을 연결하는 것을 좋아한다.. 자녀들과 함께 시간을 보내는 것도 도움이됩니다. 나는 Headspace라는 앱을 사용합니다.이 앱은 당신을 밖으로 나가고 휴식을 취하는데 탁월합니다."
Katie Gazey는 Chichester에서 A & E의 기질이지만 그녀는 Speed of Festival과 같은 행사에 의료용 커버를 제공하는 의료 이벤트 회사를 공동 소유하고 있습니다. "저는 두 직업뿐만 아니라 7 살과 11 살의 두 아들을 낳았습니다. 현재는 석사 과정을 마치려고 노력 중이므로 A & E는 내가 좋아하는 고압 직무입니다." 우리. "나는 멋진 팀과 함께 일합니다.
"현재로서는 스트레스를 관리하는 것이 설명하기 어렵다고 생각합니다.하지만 A & E의 배경에서 나온 것 같습니다. 안전한 결정을 내리려면 침착해야합니다.또한 더 많은 동료 또는 환자의 가족 구성원에 대한 걱정이나 스트레스를 묘사하지 않아야합니다.
리더로서 당신의 강점을 아는 것은 항상 중요하다고 생각합니다. 질문을해야 할 때나 부끄러워하지 말아야 할 때도 알고 있습니다.. 인적 요소는 모든 직업에 막대한 영향을 미치며 그 인식을 가지고 여러면에서 도움이된다고 생각합니다.
'나는 때때로 직장으로 걸어서 걸어 다니고 나의 음악에 자신을 연결하는 것을 좋아한다.. 자녀들과 함께 시간을 보내는 것도 도움이됩니다. 나는 Headspace라는 앱을 사용합니다.이 앱은 당신을 밖으로 나가고 휴식을 취하는데 탁월합니다."
