PCOS를 가지고 있다면,이 출생 조절이 도움이 될 수 있습니다.

Polycystic 난소 증후군 - 일명 PCOS-가 가장 흔한 내분비 질환이지만 우리는 아직도 그것이 일어나는 이유를 완전히 이해하지 못합니다. 주로 생식 연령의 여성에게 영향을 미치며 만성 염증, 불규칙 월경주기, 체중 문제, 다산 문제, 여드름 및 과도한 얼굴 및 몸 털의 형태로 나타납니다.

Ob-gyn Felice Gersh, Irvine 통합 의학 실무의 창립자 겸 이사 겸 저자 PCOS 조난! 산부인과 전문의 라이프 라인, 자연스럽게 리듬, 호르몬 및 행복 회복 (올 가을) PCOS는 일상적으로 노출되는 내분비 계 장애 물질에 의해 악화 된 여성의 정상적인 변이라고합니다. 고대에는 테스토스테론 수치가 약간 높아지면 생존 메커니즘이 될 것이라고 그녀는 말합니다. 그러나 이제는 이러한 근본적인 경향을 가진 여성들이 환경 때문에 훨씬 더 심각한 방식으로 나타납니다.

이것이 PCOS가 복잡 할 때 피임 장치를 선택하게 만드는 이유입니다. 당신은 불규칙한 호르몬 시스템을 다루고 있습니다. PCOS를위한 최상의 피임 제어에 대한 모든 접근 방식은 없지만, 당신이 ob-gyn을 방문 할 때 지식을 가지고 무장 할 수 있도록 사용할 수있는 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다.

첫째, PCOS를 가진 여성에서 호르몬의 역할을 이해하는 것이 중요합니다. "에스트로겐은 모든 여성 신체를 조절하는 마스터 호르몬이다"라고 Gersh는 대중적 믿음과는 반대로 PCOS를 가진 여성은 실제로 에스트로젠 양을 줄이지 만 양은 증가시키지 않는다고 덧붙였다. 그들의 몸이 더 많은 에스트로겐을 생성하려고 시도 할 때, 그것은 테스토스테론 생성을 자극하는 호르몬 LH의 더 많은 것을 만드는 것을 끝냅니다. 본질적으로, 호르몬의 균형은 꺼져 있습니다.

테스토스테론의 증가 수준에 기여하는 또 다른 요인은 염증입니다. Gersh에 따르면 PCOS를 가진 여성들은 장벽 기능이 손상되어 면역계에서 염증 수준까지 모든 것을 망가 뜨리고 신진 대사 장애와 높은 수준의 인슐린을 유발한다는 연구 결과가있다. 이러한 상승 된 인슐린 수치는 테스토스테론 생산을 촉진시키고 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

PCOS가 있고 증상을 치료하거나 임신을 예방하기 위해 피임을 원한다면 - 또는 둘 다! - 방법 선택이 까다로울 수 있습니다. Gersh는 피임약과는 거리가 멀다고 말합니다. "일반적인 치료법은 피임약입니다. 아주 나쁜 선택입니다."라고 Gersh는 말합니다. PCOS가있는 여성은 적절한 에스트로겐을 보유하지 않기 때문에 혈전에 쉽게 걸릴 수 있다고 설명합니다. Gersh에 따르면, 피임약의 위험성 중 하나가 혈전이기도하며,이 둘을 결합하는 것이 잠재적 인 재앙의 처방이라고한다.

그녀는 또한 PCOS를 가진 여성들이 불안과 우울증의 비율이 높다는 점을 지적합니다. 두 가지 다른 위험 요소는 알약입니다.

또한 임플란트 나 IUD는 호르몬 불균형을 조장하기 때문에 권장하지 않습니다. 그녀는 번식이 여성의 몸에 달라 붙지는 않는다고 강조합니다. 그것은 전체에 통합되어 있으며 그렇게 취급되어야합니다. "최적의 피임은 존재하지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 현재로서는 원치 않는 임신이 최적의 결과가 아니기 때문에 우리가 갖고있는 것과 함께해야합니다.

게르 슈에 따르면, PCOS를위한 최상의 피임 방법은 콘돔이나 다이어프램과 같은 장벽 방식이 될 것이라고한다. 그러나 이들이 임신을 예방하기 위해 올바르게 사용해야 함을 유의해야합니다. 그녀는 또한 호르몬을 포함하지 않는 구리 IUD가 임신을 예방하려는 PCOS 환자에게 또 다른 선택이라고 말합니다. 그러나이 방법에는 한계가 있습니다. 구리 IUD가 임신 예방에 매우 효과적이지만 구리는 본질적으로 염증성이며 PCOS를 가진 여성은 이미 높은 수준의 염증을 다루고 있습니다.

특정 라이프 스타일 변화는 PCOS 증상을 관리하는 데 도움이됩니다. 그녀는 식습관을 바꾸고 염증을 줄이는 데 도움이되는 ProLon 간헐 식단을 권장합니다. 그녀는 또한 레스베라트롤 보충제를 권장합니다. 레스베라트롤은 테스토스테론을 낮추는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 그리고 PCOS를 가진 여성들은 종종 circadian 리듬을 반전 시켰기 때문에 멜라토닌을 보충하는 것이 유익 할 수 있다고 그녀는 말합니다. Gersh는 PCOS를 호르몬 피임으로 치료하는 것은 근본적인 문제를 다루는 것이지 다루지 않는 것일 뿐이라고 말합니다.

그리고 당신은 오랫동안 그들을 커버 할 수 있습니다. 그녀는 여성들을위한 더 나은 피임 선택 옵션에 대한 더 많은 연구를지지하며, 우리는 전심 전력을 다하고 있습니다.

다음은 기능성 영양사에 따르면 PCOS를위한 최고의 식단입니다.