여행 할 때 건강을 유지하는 방법, Millie Mackintosh

안녕, Byrdie 독자! 나는 최근에 시드니, 호주로의 여행을 마치고 돌아 왔고 여행이나 휴가 중 건강한 생활 방식을 탈선하는 것이 얼마나 쉬운지를 생각하게되었습니다. 다행히도, 궤도에 머물러 있고 외국에있을 때 여전히 즐겁습니다. 이 팁과 트릭 중 일부를 명심하십시오.

Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial)이 올린 사진

그것은 모두 비행기에서 시작됩니다! 여기에 지금 당신의 의도를 설정하십시오. 기내식은 소금과 지방이 많습니다. 당신이식이 요법을 필요로한다면 사전에 항공사에 알리십시오. 그래서 글루텐이나 유제품을 피할 수 있습니다.

당신은 수업에 갈 필요가 없습니다, 당신은 요가, Kayla Itsines 비키니 바디 가이드 또는 질리언 마이클스의 운동 (나는 그녀의 6 주 6 팩 애비 운동을 사랑), 또는 나 같은 호텔 방에서 할 수있는 운동이 많이 있습니다 해변에 가서 체중만으로 운동을 할 것입니다.

걷거나, 조깅하거나, 하이킹하는 것이 적합 해지는 동안 지역을 탐험하는 훌륭한 방법입니다.

친구를 방문하기 위해 여행 중이라면 운동을 권유합니다. 나의 친구 중의 1 명은 세션이 재미 있었던 원 형의 움직임으로 이루어져 있었던 The Class라고 최근 불렸던 뉴욕에서 정말로 놀랄만한 장소를 제안했다. 저는 또한 세계 어디서나 운동을 위해 등록하고 예약하는 ClassPass와 같은 것들을 좋아합니다.

내 가방에는 짐 키트, 경량 트레이너 및 일부 저항 밴드를 포장 할 것입니다. TRX를 포장하고 야자수를 감쌀 수도 있습니다!