갑상선 전문가가 말하는이 3 가지 인기 식품 중 한 가지를 선택하십시오.

갑상선 질환에 익숙하지 않은 경우 가까운 사람이 갑자기 나타날 수 있습니다. MindBodyGreen에 따르면 일부 전문가들은 여성의 30 %가 일생 동안 자기 면역 질환을 발병 할 것이라고 믿고 있습니다.

갑상선 과다증 또는 갑상선염은 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 갑상선 전문가 인 Fern Olivia는 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 저하증)이 변비, 정신 안개, 체중 증가 및 극심한 피로감을 유발할 수 있지만 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)은 빠른 체중 감소, 비정상적으로 빠른 심장 박동 및 불안을 유발할 수 있다고 설명했습니다.

하시 모토의 갑상선 기능 저하증으로 진단 된 이후로 올리비아 (Olivia)는 특정 음식을 잘라내는 것이 "나의 치유의 여행에 결정적인 역할을했다. 처음에는 이러한 모든 자극을 피하는 것이 어려워 보일 수 있으므로 자신과 친하게 지내고, 당신이 느끼는 방식에 엄청난 변화가 있음을 알았습니다."

이들은 갑상선 전문가가 만지지 않을 세 가지 음식입니다.

산업용 종자유

Olivia에 따르면 옥수수, 해바라기, 홍화, 콩, 면실유, 카놀라, 포도씨 및 쌀겨 기름과 같은 식물성 기름은 피해야합니다. "이 오일은 모두 고도 불포화 지방이 풍부합니다. 열 및 화학 용매를 사용하는 추출 과정에서 지방이 손상되었습니다."라고 그녀는 말합니다. "손상된 지방은 몸에 많은 염증을 일으키고 특히 호르몬 균형을 파괴합니다. 특히 내분비 계에 영향을 미칩니다."

식품 교환: 올리브 오일이나 마카 데 미아 너트 오일을 찾으십시오.

흰 빵

"무 글루텐 성분이 없거나"천연 성분 "으로 만들어진 식품이 간식이 아니라는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 흰 빵, 과자 및 칩과 같은 가공 식품은 영양 결핍과 빈 칼로리로 가득차 있습니다 그들은 당신에게 좋다고 주장하지만, "그녀는 말한다. "이들은 숨겨진 설탕, 식물성 기름, 그리고 갑상선에 유독 한 다른 첨가제로 가득차 있습니다."

식품 교환: 코코넛 밀가루로 요리하여 팬케익과 같은 글루텐이 들어있는 식사를 만드십시오.

델리 고기

"상업용 고기는 갑상선에 파괴적인 항생제로 포장되어 있습니다. 소비되는 모든 고기는 절대 유기농이어야합니다."라고 Olivia는 말합니다. "이 육류는 또한 아질산염과 기타 화학적 향료와 염료로 가득 차 있으며 갑상선과 내분비 계통을 파괴하는 것으로 판명되었습니다."

식품 교환: 델리 고기를 초식 사료 또는 야생 잡은 연어로 대체하십시오.

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