이 모델은 실제로 당신 몸을 좋아하는 방법에 대해 좋은 조언을했습니다.

우리의 새로운 시리즈에 오신 것을 환영합니다. 원더 우먼. 매월 내내 우리에게 영감을 불어 넣는 여성들을 프로파일 링하여 성공에 대한 비밀을 공유하도록 요청합니다. 즉, 그들이 동기를 유지하고 긍정적 인 사고 방식을 취하고 목표를 달성하기 위해 노력하는 방식입니다. 아무도 완벽하지는 않습니다. 그래서 우리는 불안이 시작되거나 인생의 스트레스가 그들을 때려 낼 때마다 그들이 사용하는 전략을 나눌 것을 권장 할 것입니다. 인생은 여행이며, 우리는 모두 진행되고 있습니다. 이러한 궁금증을 가진 여성들은 우리를 인도 할 수 있습니다. 이번 주, 영국의 모델 및 정신 건강 옹호 가인 Jada Sezer는 당신의 가장 좋은 해를 위해 당신을 돕기를 원합니다.

작년에 룰 레몬 (Lululemon)과 요가 이벤트에서 Jada Sezer를 만났습니다. 그녀는 친절하고 지능적 일뿐만 아니라 그녀는 낙하산입니다. 그녀는 내가 꿈꿔 볼 수있는 자신감을 가지고 있지만, 그녀는 약간 오만하지 않습니다. 내가이 새로운 프랜차이즈에 대해 "여성이 궁금하다"고 생각할 때, 나는 즉시 Sezer를 생각했다. 그녀는 똥을 만들고있어, 그녀는 생각을 자극 Instagram 게시물로 그녀의 추종자 권한을 부여뿐만 아니라 새로운 정상은 단 하나가 아니라는 것을 증명 유형 사람의 픽업을 필요로하는 경우, Sezer의 지혜의 말씀이 당신이 오늘 조금 더 밝게 빛낼 수 있기 때문에 스크롤을 계속하십시오.

영국 BYRDIE: 언제 가장 강력하고 강하다고 느낍니까?

자자 시어: 평온한 요가 수업에서 방금 떠났거나 새로운 도시를 혼자서 둘러 보거나 새로운 사람들을 만나거나 삶에 관해 대화를 나눌 때.

BYRDIE UK: 이제 시드니에 살고 계십니다. 무엇이 당신에게 영감을 주었고, 움직일 용기를 주었습니까?

JS: 나는 약 6 개월 전에 호주 대리점에 접근했는데 누가 나를 대신 할 것을 제안 했습니까? 런던에서 또 다른 물기가있는 겨울을 해킹 할 수 없었습니다! 그래서 나는 10 월에 몇 달 동안 이사 할 계획이었습니다. 호주에서 여름이되었을 때였습니다. 나는 비행기 예약과 너무 긴장한 것을 기억합니다. 내 평생을 내가 아는대로, 일과, 평민들 - 모든 것이 바뀔 것입니다. 자연스럽게, 우리는 습관의 생물이지만, 나는 그것이 올바른 방향으로 긍정적 인 발걸음을 내디뎠을뿐입니다. 고맙게도 모든 것이 내가 예상했던 것보다 훨씬 좋았다.

영국 BYRDIE: 자신의 피부에 편안함을 느끼지 않거나 아직 자신의 몸을 안은 사람에게 어떤 조언을 해 주시겠습니까?

JS: 먼저, 당신이하는 일을 보면서 몸을 사랑하는 것을 멈추게하십시오. 부정적인 자기 이야기 나 다른 사람과 자신을 비교하는 것과 같습니다. 이를 인식하고 변경하십시오. 둘째, 새로운 기술을 배우거나, 다른 나라로 여행하거나, 새로운 저자를 발굴하십시오. 외모를 벗어난 가치를 시작하십시오.

BYRDIE UK: 하루의 첫 번째와 마지막 시간은 어떻게 생겼습니까?

JS: 침대에서 이메일을 확인하고 (샤워를 멈출 필요가있는 습관) 샤워를하고 옷을 입으십시오. 보통 요가 수업에 참석하거나 Uber에서 뛰어 와서 촬영 당일 스튜디오로갑니다. 지난 1 시간은 내가 놓친 소셜 미디어 댓글 (변경해야하는 또 다른 습관)에 응답하거나 YouTube 동영상을 편집하여 침대에 누워있는 것으로 구성됩니다. 밤에 그렇게하는 것을 좋아합니다. 나는 그것이 이상하게 긴장을 풀어 준다는 것을 안다.

BYRDIE UK: 언제 가장 생산성이 높습니까? 효율을 높이기위한 트릭이나 요령이 있습니까?

JS: 계획! 나는 내가 그 해에 달성하기를 원하는 거친 일정과 함께 끊임없이 체크인하는 비전 보드를 내 방에 걸어 놓습니다. 그런 다음 큰 목표를 작은 월간 목표로 나눕니다. 너무 빨리 시간을 보내지 만, 목표를 작성하는 것은 내가 궤도에 머무르는 데 도움이됩니다.

영국 BYRDIE: 당신은 매우 바쁘고 소셜 미디어에 삶을 공유합니다. 나는 언젠가 스트레스를받을 수 있다고 생각합니다. 걱정하거나 낮게 느끼는 경우, 당신은 무엇을합니까?

JS: 나는 그만 둔다. 때때로 나는 며칠 동안 아무 것도 게시하지 않으며 그 시간을 사용하여 내가 왜 정상적인 느낌이 들지 않는지 이해하고 반영합니다. 인생은 끊임없이 변화하고, 움직이고, 진화하며 본질적으로 저글링입니다. 나는 항상 자신의 최고의 버전이되고이를 관리하는 가장 좋은 방법을 이해하려고 노력하고 있습니다. 나는 더 강하게 돌아 오기 위해 휴식을 취하는 것이 좋다라고 나 자신에게 이야기한다.

BYRDIE UK: 한 Instagram 게시글에 "나이가 들수록 조금 덜 걱정합니다. "그리고 또한"부주의하지 않고, 나는 더 신경 쓰지 않습니다. "나는 이것들을 좋아합니다!하지만 지금은 무엇에 대해 신경 쓰지 않습니까?

JS: 나는 이전에 나를 억 누르는 것들에 대해서는별로 관심이 없다. 나는 시간과 경험이 너에게 많은 것을 가르쳐 주며, 나이가 들면서 탄력성과 자존심이 확실히 생겼다고 생각한다. 나이가 들어감에 따라, 나는 더 나은 삶을 살 수있는 새로운 습관을 창출했고, 그렇지 않은 습관을 인식 할 수있게되었습니다. 보살핌은 자유입니다.

영국 BYRDIE: 모델링은 당신의 직업이지만 다른 열정은 무엇입니까? 네가 정신 건강에 대해 많이 이야기하는 것을 알았고, Save the Children과 함께 프로젝트를 진행했다.

JS: 나는 예쁜 그림을 찍는 것이 아니라 그들이 가진 효과를 모델링하는 것을 좋아합니다. 사람들이 크기 16을 보았을 때, 피카딜리 또는 ASOS 홈페이지의 빌보드에 매력적인 여성이 나타 났으며 자신의 몸에 대해 다소 나아 졌다고 느낍니다.

인간의 정신은 내가 수년간 공부해온 것입니다. 팔레스타인으로 여행하여 새로운 문화를 탐구하는 것에 대한 사랑으로 묶었습니다. 거기에서 나는 Save the Children과 팀을 이뤘습니다. 저는 현재 전세계의 여러 곳에서 제공하는 정신 건강 프로그램에 관해 배우고 있으며 충돌 지역에서 이들을보다 잘 전달할 수 있도록 도와줍니다.

나는 요가를 사랑합니다. 나는 달리기에 대한 새로운 사랑을 발견했으며, 4 월에 열리는 런던 마라톤 대회와 같은 미친 도전을 절대적으로 좋아합니다. 내 열정은 사람들에게 무한하다는 것을 상기시키는 것 같습니다.

BYRDIE UK: 요가를 복용 한 이후로 어떤 변화가 있었습니까?

JS: 스트레스가 많은 시간을 보냈기 때문에 무료 패스를 준 친구가 요가를 알게되었습니다. 처음에는, 나는 절름발이였습니다. 나는 운동을하거나 긴장을 풀고 싶지 않았습니다. 방금 벤 & 제리, 넷플릭스, 침대가 필요해. 그러나 그것은 내 사고 방식을 완전히 바꾸었다. Jivamukti의 가르침처럼 내 영혼을 먹여 주거나, 음과 수업만큼이나 나를 집중시키지 못했습니다. 나는 호흡, 주의력의 중요성을 배웠고 자신에게 헌신 할 시간을 주었다.

영국 BYRDIE: 독자들에게 2018 년에 그들을 설정하기위한 검증 된 조언을 해줄 수 있다면, 그것은 무엇입니까?

JS: 새해 결심이 아니라 계획을 세우십시오. 당신이 달성하기를 원하는 것을 적어서 1 년을 시작하고, 의도를 세우고 이것을 실현하기위한 현실적인 작은 단계를 취하십시오. 몸에 긍정적 인 느낌이 들거나, 몸에 맞지 않거나, 중요하지 않은 것에 대해 신경 쓰지 않아도됩니다. 그 세계에 빠져들고, 비슷한 소셜 미디어 피드를 따르고, 클럽에 가입하고, 다큐멘터리를보고, 내가 원하는 곳과 짝을 이루지 못하는 것들을 줄이십시오.

영국 BYRDIE: 독자들에게 2018 년에 그들을 설정하기위한 검증 된 조언을 해줄 수 있다면, 그것은 무엇입니까?

JS: 새해 결심이 아니라 계획을 세우십시오. 당신이 달성하기를 원하는 것을 적어서 1 년을 시작하고, 의도를 세우고 이것을 실현하기위한 현실적인 작은 단계를 취하십시오. 몸에 긍정적 인 느낌이 들거나, 몸에 맞지 않거나, 중요하지 않은 것에 대해 신경 쓰지 않아도됩니다. 그 세계에 빠져들고, 비슷한 소셜 미디어 피드를 따르고, 클럽에 가입하고, 다큐멘터리를보고, 내가 원하는 곳과 짝을 이루지 못하는 것들을 줄이십시오.