독점 : Jamie Chung의 비밀 음료는 즐겁게 먹을 수 있습니다.

MTV의 가장 많은 졸업생 현실 세계 재빨리 스포트라이트에서 물러나고 실제 현실로 돌아 왔습니다. WWE 레슬러가 된 캐스팅 멤버가 있습니다. 현재 공화당 위스콘신 주 대표이며, 다른 하나는 성공적인 만화 작가입니다. 그러나 우리는 가장 큰 명성을 얻은 배우 중 하나 인 Jamie Chung이 모든 졸업생 중에서 가장 저명한 사람이라고 주장합니다. 사실, 우리는 종종 그녀가 샌디에고의 시즌과 스핀 오프 시리즈에 출전 한 것을 잊어 버리는 경우가 많습니다. 지옥 II (그들은 우연히도 그녀의 IMDB 페이지에 깊이 묻혀있다).

그 이후로, 그녀는 수많은 텔레비전 쇼 및 영화에 출연했으며, 가장 최근에 영재, 마블의 X 남자 그녀는 돌연변이 슈퍼 히어로 Blink를 재생합니다.

정은 육체적으로 훈련을해야만했다. 코믹 영역에서 헐크와 싸운 성기사를 상대 할 때 힘든 일이지만, 정은 체력에 대해 잘 알고 있으며 열렬한 마음으로 도전에 맞서있다. 사실, 그녀는 최근에 비탈 코코의 뉴욕 팝 팩 (Pop Shop)에서 여배우와 함께 빨간색 전력 소송에 손님들 사이에 떠돌아 다니는듯한 자신감을 보여주었습니다. 여 주인공에 맞춘 운동 계획에 흥미를 느끼며, 정과 어떻게 지내는지 정확히 알기 위해 채팅을했다.

정확한 주간 피트니스 루틴은 어떻게 생겼습니까?

"저는 현재 Atlanta에서 촬영 중이며 수업에 중독되어 있습니다. Atlanta의 Training Room이나 Forum에서 서킷 트레이닝 수업을 듣게 될 것입니다. 또한 Solid Core에서 필라테스 수업을하고 개인 킥복싱 강의를 할 것입니다. Unit 2 Fitness. 나는 적어도 일주일에 4 개의 수업을 듣고 자 노력한다. 평상시에는 요가 수업을하거나 긴 조깅을하거나 애틀랜타 벨트 라인을 걷는다. 운동을해야하기 때문에 항상 노력해야한다. 일주일에 세 번 이상 1.5 마일에서 2 마일짜리 조깅 / 그와 함께 걷는다.

나는 그가 나보다 더 자주 쉬기 때문에 조깅 / 걷기를 말한다! 애틀란타의 여름은 악명 높은 호탄 타입니다."

지금 당장 체육관에 들여야한다면, 어떤 기계 / 장비를 사용할 것이고, 무엇을 할 것이며, 얼마나 오래 할 것인가?

"나는 내 자신의 서킷을 할 것입니다! 나는 디딜 방아에서 15 분에서 20 분 정도 간격을 두어 워밍업을 시작할 것입니다. 나는 자유로운 무게로 움직일 것입니다.15 파운드짜리 덤벨을 사용하여, 나는 웅크리는 프레스를 할 것입니다. - 복동 운동은 전신에 아주 좋습니다. 나는 3 번 15 번 할 것입니다. 그런 다음 복근으로 움직일 것입니다. 10 파운드의 약 공 50 번, 50 번 대합 크런치, 50 번의 자전거 크런치로 러시아 비틀기를하십시오., 1 분 판금 홀드. 다음, 나는 케이블 크로스 오버 머신으로 이동할 것이다. 나는 한 번 풀업을하고 3 초 동안 누르고 천천히 내린다.

그런 다음 25 파운드를 사용하여 15 개의 로프 풀 다운 (삼두근 용)을 할 것입니다. 마지막으로 동일한 가중치를 사용하여 15 오버 헤드 트립스 풀을하고 풀다운으로 돌아갑니다. 나는이 모든 것을 세 번이나 할 것이다."

너의 일일 식단은 어때?

"아침에 나는 두 개의 아침 타코 또는 채소 계란을 아보카도 토스트와 함께 먹을 것이고 물론 점심 소스로는 단백질과 채소와 비타 코코를 섞은 그린 샐러드를 먹을 것이다. 스파클링 (레몬 생강은 나의 fave). 저녁 식사를 위해 나는 채식주의의 현미 볶음 요리를 할 것이다. 나는 동물성 단백질 섭취를 줄이기 위해 치킨이나 생선을 점심 식사에만 먹을 것이다. 간식으로는, 죄책감이없는 팝콘이나 아보카도 전체 식품의 프레즐 스낵이 몇 가지 있습니다."

"트렌디 한"다이어트를 해본 적이 있습니까? 당신 생각은 뭐니?

"나는 가지고 있다고 말할 수 없다! 있다 The Ranch Malibu에서 내 새해를 시작할 수있는 건강 휴양지를 마쳤습니다. 그것은 훌륭했다! 그러나 나는 어떤 유행도 시도하지 않았다. 나는 끊임없이 바로 먹고 운동하려고 노력하고 있습니다. 때때로 나는 운동을 시작하여 정크 먹고 치명적인 일을 할 수 있습니다."

기분이 좋지 않을 때 어떻게 운동을하도록 동기를 부여합니까?

"수업을 취소하기로 결정했다면, 나는 이목을 긴 산책을하면서 자신에게 동기를 부여 할 것이고, 거기에서 뛰고있는 동안 공원에서 점프하는 잭을 100 개나 할 것을 확신 할 것이다. 팔 굽혀 펴기가 가능하고 웅크 리고 뛰는 것과 함께 불에 타지 않는 것이 이상적은 아니지만 한 가지 일부터 시작하여 다음 운동으로 넘어 가서 알기도 전에 45 분간 운동을 해보십시오!"

부 풀리는 것에 대한 조언이 있습니까?

"나는 먹는다. 나는 큰 차밥을 마신 후 보통 신선한 차를 만들 것이다. 나는 신선한 민트 (나는 내 ​​조제 공장이 내 부엌에있어서 항상 박하를 항상 가지고있다), 신선한 면도 한 생강을 많이 먹는다., 레몬, 사과 쥬스 식초의 스푼 등이 있습니다. 때로는 약간의 꿀을 첨가하기도하는데, 그것은 보통 소화에 도움이되며 부풀어 오름을 방지하는 데 도움이됩니다."

다음은 정의 완벽한 고양이 눈 트릭을 살펴보십시오.