최면은 나쁜 습관을 떨어 뜨릴 수 있습니까? 나는 그것을 시도했다.
내가 가지고있는 많은 나쁜 습관 중에서 - 그리고 그들 중 많은 수가 있습니다 - 현재 나의 삶을 방해하고있는 것은 나의 지연입니다. 나는 procrastinate하는 것을 좋아합니다. 나는 그 일에 정말 능숙했고 벌을당한 적은 한번도 없었습니다. 학교에서 가장 좋은 논문은 내가 밤중에 모든 사람을 끌어 들인 것이고, 내가했던 시험은 밤에 모든 정보에 벼락치기를 한 것입니다. 창조적 인 글쓰기에 관해서는, 영감의 파열은 보통 어떤 일이 있기 직전에 일어납니다. 당시 나는 그저 운이 좋았다.
그 행운이 없어졌고 내 지연만으로는 더 이상 그것을 잘라 내지 못합니다.
나는 최면 요법에 대해 많은 친구들과 동료들과 이야기했습니다. 이게 뭐야? 누군가 정말로 당신의 마음을 제어 할 수 있습니까? 나쁜 습관을 버리는 것을 도울 수 있습니까? 나는 항상 내 머리 속으로 들어가기 때문에 누군가가 내 마음에 침투하여 내가 생각하거나 행동하는 방식을 바꾸기가 어려울 것이라고 항상 생각 해왔다. 그러나 나는 또한 매우 호기심이 많은 사람이고 어쨌든 그것을 시도하고 싶었습니다. 나는 Flatiron의 그의 사무실에서 보드 인증 최면술사 John Mongiovi를 방문했는데, 무엇을 기대해야하는지 정말로 알지 못했습니다.
몽고 비 (Mongiovi)에 따르면, 최면의 가장 기본적인 정의는 "깊은 신체적 이완과 정신 흡수, 정신 집중 상태"입니다.
그의 사무실은 넓고 편안합니다. 천장이 높고 최소한으로 꾸며져 있습니다. 그것은 내가 앉아있는 뒷벽과 그가 나 앞에서 앉는 팔걸이에 대해 긴 소파를 가지고있다. 나는 최면술이 치료 세션과 유사 할 수 있다고 설명하는 내 치료사의 사무실을 생각 나게하지만 분명히 동일하지는 않다. "우리는 당신을 분석하려고 여기 온 것이 아닙니다. 우리는 행동 패턴, 사고 패턴을 분석하고 분석하는 데 가장 좋은 열쇠를 찾아 내기 위해 왔습니다. "라고 그는 말합니다.
당신의 인생을 방해하는 행동 패턴은 그가 나쁜 습관을 어떻게 정의하는지입니다. "행동 습관과 사고 패턴 - 부정적인 사고 패턴이 있습니다. 두 가지 모두를 다루고 있습니다. "라고 그는 말합니다. 그는 담배 피우는 사람에 대해 생각하라고 나에게 말한다. 담배를 피우는 사람은 어떤 종류의 스트레스를 다룰 가능성이 있으며 그 사람은 담배를 무언가를 통과 할 때 고대 할 무언가로보고 있습니다. 여기에서는 니코틴 중독을 해결할 수 없습니다. 당신도 그것의 사고 측면을 해결해야합니다.
그는 나를 위해 모든 것을 준비하고 그와의 세션이 어떻게 진행되는지 설명합니다. 한 세션은 일반적으로 2 시간이며 대개 1 시간이며 완료됩니다. 그는 같은 문제에 대해 여러 번 사람을 만나는 것이 보통이라고 말한다. 최면에 관한 질문을하고 해결하고자하는 문제에 관해 이야기하는 곳에서 한 시간을 보내십시오. 그 시간 동안, 우리는 그 사람의 의사 소통 스타일, 그 또는 그녀가 그 문제를 다루는 특별한 방법을 이해하려고 노력할 것입니다. "그것은 당신이 나와 함께 편안하게 느끼고 최면에 빠지며, 어떤 일이 벌어지고 있는지 이해하려고 노력하고 있습니다"라고 그는 말합니다.
최면 부분은 45 분에서 1 시간까지 지속될 수있는 세션의 마지막 부분입니다.
최면 부분, 그는 나를 안심 시키며, 무서워 할 것이 아무것도 없습니다. "오해는 자러 가거나 의식을 잃어 버리는 것입니다. 사람들은 통제력을 잃을 까봐 두려워합니다. 그들은 의식을 잃고 싶지 않고 계속되고있는 일을 모르고 싶지 않습니다. "라고 그는 말합니다.
그는 계속해서 내가 평소에하지 않을 일을하도록 만들 수 없다고 설명합니다. 그는 우리가 최면에 걸렸다 고 생각할 때 우리 대부분이 연관시키는 무대 최면술과 동일하다고 말합니다. 그는 "도덕적 섬유 나 신념 체계에 위배되는 누군가에게 제안 할 수는 없다"면서 "만약 누군가가 여기있는 이유와 아무 관련이없는 일을하도록 말하면 최면 상태, 최면 상태, 그 자체가 그들과 일종의 항아리 밖으로 그들을 경고합니다. "나는 환각에 대해 물어, 그는 그가 나를 쫓아가는 작은 녹색 괴물을 연상시킬 수있는 힘이 없다고 말했다.
"최면은 모든면에서 자기 최면이다."최면술사는 최면술사에게 조언을 해준다. 기본 아이디어는 그 제안이 무의식에 영향을 미치고 있다는 것입니다 (제안의 힘은 위약 효과에 의해 관찰되는 것처럼 절대적으로 실제적입니다). 최면술에 대한 또 다른 양상은 사실상 생산적입니다: 그 시간 동안 당신의 의식이없는 마음은 자신의 일을하고 있습니다. "
우리는 나의 나쁜 습관에 대해 이야기하기 시작합니다. 뉴욕 타임즈 나 뉴욕 매거진에서 최신 기사를 보거나 뉴욕 타임즈 나 뉴욕 매거진에서 최신 기사를보고 끝내기 위해 매일 아침 아주 정중하고 정리 된 할 일 목록으로도 Instagram에 추종자가 기사를 쓰는 사이에.
"왜 그것을합니까?" 그는 묻습니다.
"나는 작가의 블록을 얻을 때마다 그 글이 내가 뭔가를 쓰기 시작하도록 고무시킬 기사를 읽는다."라고 나는 말한다.
"당신은 당신이 그것을하고 싶지 않기 때문에 미루는 것이 아닙니다. 당신은 영감을 얻으 려합니다."라고 그는 말한다.
"예,"나는 대답했다. 나는 왜 내가 작가가되기를 원하는지에 대해 너무 오랫동안 접하고있다. 그것은 아름다움을 진지하게 생각하지 않는 사람들과의 좌절에 대한 토론으로 바뀌었고, 어떻게하면 아름다움이 립스틱을 팔기위한 피상적 인 주제 이상의 것이라고 모든 사람들에게 알릴 수있는 꿈의 프로필을 쓰고 싶습니다. 그것의 끝에서, 그는 나에게이 질문을한다.
"당신이 진정으로 영감을 얻으려고 노력하고 있습니까, 아니면 자신이 쓴 모든 압력 때문에 자신의 글쓰기에 자신감이 없습니까?"
그는 최면술을위한 시간이라고 말하기 전에 저 생각에 앉아있게합니다. 그는 내 눈을 감고 소파에 눕히겠다고 말한다. 그는 나에게 더 가까운 의자를 들고 나와 나에게 말을 걸 것이다. 나는 매우 침묵을 지켜야하며 매번 손가락을 움직여달라고 요청하면서 잠이 들었는지 확인합니다. 잠들었을 때, 그는 나를 부드럽게 깨우쳐 나를 깨울 것입니다. 나는 누워서, 눈을 감고, 격려의 말과 그가 반복적으로 반복하는 지침을 듣는 내 마음을 맑게하며 배경 음악을 연주하는 자연 사운드 트랙을 반복합니다.
시간은 정말로 빨리지나갑니다.
"나는 정확히 무엇을 느끼는지 모르지만 나는 다르게 느껴진다."내가 끝났을 때 그에게 말한다. 그는 고객으로부터 많은 것을 얻는다 고 말합니다. 나는 그의 사무실이 계몽 된 느낌을 남겨둔다.
이제는 내가 기사를보고 싶을 때마다 뉴욕 타임즈 또는 Instagram 피드를 확인하여 내가 쓰고있을 때 사람들이 무엇을하는지 볼 수 있습니다. 이제 잠시 멈추고 실제로 여기 머릿속에 그의 목소리를 집중시켜 계속 집중할 수 있습니다. 아무도 완벽한 사람이 아니기 때문에 나는 때때로 그것을 무시합니다. 그러나 나는 읽는 것을 좋아합니다. 그러나 이제는 제가 궤도에 진입한다는 것을 조금 더 알고 있습니다.
