뷰티 일기 : 어떻게 1 주일 내에 저급한 다크 서클을 제거 했나요?

꽤 놀랍지? 그 차이가 보이니? 참고 사항: 나는 피부 나 눈 아래에서 어느 정도 마스카라의 사진을 만들지 않습니다.

제가 한 …

1. 내 취침 시간 변경.

나는 이것이 명백하게 들리는 것을 알고 있습니다. 왜냐하면 그것이 있기 때문입니다.하지만이 첫 번째 팁은 여러분이 정말 눈과 피부가 얼마나 잘 쉴 수 있는지를 바꾸고 싶습니다. 준비된? 여기 있습니다: Get. 더. 자다. 돌이켜 보면, 나는 밤에 평균 약 6 시간 동안 삶을 살아가고 있다는 것을 알게되었습니다. 위의 "이전"사진을보고 내 눈과 피부에 미치는 영향을 확인하십시오. 매일 밤 자정까지 전자 메일, 이벤트 또는 중요하지 않은 할 일들로 바쁜 밤을 보내고 자고 스스로 잠들 것입니다.

그리고 나는 오전 6시에 일어 났을 것이고, 운동을 할 수있게하고, 자정까지 하루 종일 바쁘게 지낼 것입니다. 그런 다음 사이클이 반복됩니다. 나는 생산성을 느끼기 위해 이것을하고 있었고, 한편으로는 효과가 있었지만, 하루가 끝날 때, 내가 수면에 우선 순위를 두지 않았기 때문에 나는 더 많은 피로감을 느끼게되었다.. 모든 사람의 시체는 항상 최고의 능력을 발휘할 수 있습니다. 그래서 나는 침대에서 8시 30 분에서 9시 30 분 사이에 엄청난 노력을했습니다. 매일 밤. 당신은 그 오른쪽 - …마다 밤.

나는 처음에는 추위와 싸우고 있었기 때문에 나는 여분의 수면을 정말로 필요로한다는 것을 발견했다. 그러나 회복 후에도 나는 약 9:30 정도 잠자리에 들었다.

처음에는 침대에서 일찍 멍청하다고 느꼈지만 셋째 밤에 일주일 내내 리듬이 바뀌 었습니다. 나는 일출과 함께 자연스럽게 일어 났고, 일몰 이후 피곤해지고있는 것을 깨달았다. 내 취침 시간이 자연스러워졌습니다. 나는 하루 종일보다 안정된 에너지를 보였고 나 자신을 깨우기 위해 카페인이 필요 없다고 느꼈다. 내 다음 요점으로 나를 데려다 준다.

2. 녹차로 커피 대체.

부신 피로에 대해 들어 본 적이 있습니까? 나는 기본적으로 그것의 걷는 예였습니다. 이 상태는 밀레니엄 세대에서 흔히 발생합니다. 과로 상태와 과로 상태로 인한 혼수 상태와 스트레스 상태입니다.. 상상할 수 있듯이 카페인 섭취가 도움이되지 않습니다. 우리 중 많은 사람들이 매일 아침 커피를 마시 며 잠을 자고 밤을 보낸 후 우리를 기쁘게합니다. 실제로는 여분의 수면을 취하는 것이 우리가 활력을 불어 넣기 위해 정말로 필요로하는 모든 것입니다. 매일 밤 더 많은 수다를 얻기위한 나의 목표에 충실하기 위해, 나는 실험적인 주간에 녹차를 마시기 위해 커피를 교환하겠다고 맹세했다.

녹차에는 천연 카페인이 약간 있지만 커피보다 훨씬 낮기 때문에 술을 마신 후에는 더 안정적이고 에너지가 적게 듭니다.. 이것은 어려운 일 이었지만, 취침 시간을 고수하고 밤새도록 자고 있다는 나의 목표에 엄청난 도움을 주었다.

3. 내 H20 올랐다.

내 주 동안 나는 녹차를 마시고 있었을뿐만 아니라 칙칙한 물. 우리는 하루에 3 리터를 말하고 있습니다. (나는 매우 활동적인 사람이므로이 금액은 나에게 옳았지 만 반드시 그렇지 않을 수도 있습니다. 매일 물 마시는 양을 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.) Lauren 자신으로부터이 작은 팁을 훔쳤습니다. 매일 내가 충분한 물을 마시도록 "속임을당하는"방법은 식사 전에 1 리터를 마시는 것입니다.. 그래서 저는 아침 식사 전에 1 리터의 물과 점심 전에 리터를, 저녁 식사 전에는 1 리터의 물을 마셨을 것입니다.

쉬워요. 이것을하는 날 셋째 날에, 내 안구 원은 가벼워 졌을뿐만 아니라 내 피부가 멋지게 보이고, 모공이 조금 작게 보였다.

4. 오이 슬라이스로 냉각.

이 트릭은 마치 오래된 상투적 인 것처럼 보입니다 … 1960 년대 매거진 사진에서 풀 사이드에 오이 슬라이스를 눈앞에두고있는 사진을 마음에 들게합니다. 그러나 나는 당신에게 말하게한다. 그것이 효과가있다. 이러한 트릭은 이유가 있기 때문에 수십 년 동안 지속됩니다. 감기 갓 자른 오이 조각은 하루가 끝나면 피로한 눈에 놀랄만 할뿐만 아니라 냉증 및 수화 작용을하며 눈 주위의 뚱뚱하거나 피곤한 피부의 염증을 감소시킵니다. 실험 7 일 동안 나는 침대로 기어 들어가기 전에 약 1 시간 동안 매일 밤 차가운 오이 조각을 눈에 띄웠다.

내 하루의 10 분 밖에 걸리지 않았고, 그 이후로 내가하고있는 사랑스러운 작은 자기 관리 치료 인 것으로 나타났습니다. 나는 그것이 정신적으로나 육체적으로 내게 미친 영향을 너무나 기뻐했으며, 나는 그것을 야간의 아름다움에서 일상적인 필수품으로 삼았다.

5. 정제 된 설탕을 자르십시오.

이제,이 제품은 내 피부 전체를 돕는 데 더 많은 도움이되었지만 언급할만한 가치가 있습니다. 세련된 설탕을 자르는 것은 2 주간의 피부 청결 (여기에 대해)을 할 때했던 일이었고 나는 그 결과를 좋아했습니다. 이 작은식이 요법은 피부를 포함하여 몸 전체의 염증을 감소 시키는데 도움을줍니다.이 피부는 우리의 가장 큰 기관입니다. 요컨대, 설탕은 근본적으로 우리의 피부 나이를 빠르게합니다. 왜냐하면 콜라겐 (피부가 이슬비하고 통통하게 만드는 물질)이 파괴 될 가능성이 높고 면역 체계가 잘 기능하지 않으며 우리는 능력이 없습니다. 박테리아와 싸우다.

이 모든 것을 알고, 나는 캔디, 과자, 단 음료, 심지어 그라 놀라와 커피 감미료와 같은 "건강에 좋은"단 음식을 일주일 간 잘라 냈습니다. 이 겉으로보기에는 작은 변화가 얼마나 빨리 피부에 끼칠 수 있는지는 놀랍습니다. 내 눈 아래 가방이 낮에 밝아지는 동안, 내 안색도 동시에 정리되기 시작했습니다!

추신: 나는 또한 내 주중에 새로운 얼굴 기름을 사용하기 시작했는데 나는 완전히 그것에 집착하게되었다.. Shea Terra Organics 르완다 마라 쿠자 페이셜 오일 (44 달러). 나는 그것이 더 명확하고 밝은 피부에 공헌하는 것을 도왔다 고 믿는다.

왜 그것이 효과가 있었는지 …

전과 후의 사진을보고, 내 전반적인 피부는 물론,이 팁이 내 눈 밑에 작용 한 마술을 보는 것은 꽤 놀라운 일입니다. 두 장의 사진을 함께 보았을 때 나는 혼자 놀랐다. 자세히 보면 두 번째 사진에서 내 얼굴의 근육이 조금 더 편안해 보입니다. 내 눈의 백인은 방법 더 하얀. 나는 반 시간짜리 충혈 된 눈으로 항상 걷고 있다는 것을 깨닫지 못했고, 지금 나는 수면 부족과 부신 피로에 대해 책임을 질 수 있음을 알고 있습니다.

이제 결과를 보았으므로 이것이 왜 그렇게 잘 돌아 갔는지 …

나의 실험의 수면 부분은 꽤 자명하지만, 그것이 얼마나 빨리 내 모습을 바꿨는지는 여전히 놀랐다. 원래, 우리가 잠들지 않을 때, 근육은 휴식없이 너무 오랫동안 깨어서 과도하게 사용 되었기 때문에 우리 몸은 우리의 눈 아래에 액체를 "함정에 넣습니다".. 그것은 우리 몸이 항염증제로 반응하지만 부은 눈을 유발합니다. 그래서 간단히 말하면, 더 많은 수면제가 이것을 치료합니다! 나는 그것이 명백하다는 것을 안다. 그러나이 요인은 나의 실험의 주간에 가장 효과적이었다.

그리고 나는 매일 밤 더 많은 수면 시간을 얻으려고 훨씬 더 많은 동기 부여를 해왔습니다. 이봐, 그들은 아무것도 아름다움을 쉬게하지 않는다.

물 섭취량 (커피 대신 사용했던 녹차)을 섭취하는 것이 이러한 변화를 감지하는 두 번째 가장 효과적인 요소였습니다. 시체가 잘 수분을 공급 받으면 수분 부족으로 우울증을 일으킬 수 있습니다.. 탈수 카페인 음료를 피하고 더 많은 물을 마시는 것은 눈이 부풀어 오르는이 싸움과 싸우며, 나는 확실히 그것을 알아 차렸다.

오이 슬라이스의 경우이 수분이 많은 채소는 염증을 줄이고 피부를 탱탱하게 해주 며 수분을 공급 해주는 효소와 수렴성을 지니고있어이 미니 스파 트리트먼트는 주름과 어두운 안구를 없애줍니다. 나는 또한 정말로 그것을 믿는다. 내 밤의 미식 작업에 오이 조각을 추가하면 침대에서 휴식과 뺄 때 도움이되었습니다., 따라서 더 나은 밤의 수면을 얻었습니다. (따라서 더 밝은 눈! 그것은 도미노 효과입니다.). 위에서 언급했듯이, 나는 일상의이 부분을 좋아했으며 그 이후로 계속 해왔습니다.

전반적으로, 나의 1 주일간의 실험은 큰 성공을 거두었으며, 내가 배운 주된 교훈은 나의 외모뿐만 아니라 내 일상 생활에서 얼마나 잘 기능하는지에 대한 수면의 중요성이었다. 이것은 일종의 모닝콜이었습니다 … 의도 된 말장난. 이번 주 이후에 더 많은 수면을 취하는 많은 긍정적 인 방법들이 내 일과 개인 생활에 영향을 미쳤지 만 다음 게시물을 위해 그 것들을 구할 것입니다 …

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