당신이 인생을 싫어하는 것이고 백만 배가되는 곳에서 잠들 수있는 방법

솔직히, 내가 L.A.로 이사했을 때, 나는 잠 못 이루는 여름 밤이 내 뒤에 있다는 것을 알았다. 나는 이것이 아마도 잘못된 생각 이었음을 깨달았지만, 내 말을 들었다. 나는 7 월과 8 월에 상당히 천문학적 인 온도를 정점으로하는 것 이외에, 당신이 던지면 실제 사우나가되는 동부 해안에서 내 삶의 대부분을 보냈다. 습도에서. 그걸 브루클린 아파트의 냉난방 부족과 결합하면 왜 내가 뼈가 마르지 않는 기후로 옮겨 질 때 다시는 내 이마에 땀을 흘리며 오전 3시에 깨어 있어야합니다. 적어도 나를 표류시키는 우주.

이번 주에만 혼자만의 모습을 보였습니다. 남부 캘리포니아의 뜨거운 열기가 한창이었습니다. 밤에는 수은이 떨어지더라도 기본적으로 내 스튜디오 아파트를 600 평방 피트의 오븐으로 만들었습니다. 그리고 제가 구호품을 찾은 잠옷을 찾으려면 확실한 방법을 사용했지만, 궁극적으로는 작지만 강력한 팬을 배치하여 궁극적으로는 조금 더 견딜 수있게되었습니다. 더 많은 조언을 구하는 시간이었습니다. 인기있는 웰빙 페이스 북 그룹의 실제 여성 그룹을 폴링 한 후, 나는 이미 시도할만한 새로운 전략을 가지고 있습니다.

(그리고 나는 의미한다. 매혹적인 여러 사람이 내 발을 입힌다고 조언했다.)

올 여름 더 잘자는 법을 알아보십시오.

베갯잇 동결

슬립 실크 베갯잇 $ 79

"잠자리에 들기 전에 베개 상자를 냉동실에 넣어 라! 그러면 잠이 든다. 매일 밤마다 나를 구할 수있다." - 로렌

밤새 차가운 물을 가까이에 두십시오.

"물병에 얼음을 채우고 침대 옆에두면 녹을 것이고 침대에서 일어나지 않고 일어나면 차가운 음료를 마실 수 있습니다." - 니콜

약간 냉각 에센셜 오일에 잽

Aura Cacia 박하 에센셜 오일

"차가운 목욕을하고 박하 기름으로 목 뒤쪽을 마 십니다." - 알라나

침대 바로 앞에서 차가운 물로 몸을 녹이십시오.

"나는 슈퍼 핫 시티 (홍콩)에서 자랐다. 어렸을 때부터 나는이 이상한 습관을 가졌지 만, 침대 시간 바로 전에 정말 차가운 물로 손과 발을 씻고있다. 하루 종일 더운 날씨에 걷는 붓기를 식히고 진정 시켜라! " - 티나

(또는 자고있을 때조차도)

"이마에 차가운 젖은 헝겊을 낀 채 자러 가면 실제로 도움이됩니다!" - 제시

일정한 안개가 흐른다.

크레인 드롭 초음파 쿨 안개 가습기 $ 50

"멋진 미스트 가습기가 도움이됩니다!" - 라라

발을 시원하게 유지하십시오.

"런던 거주자는 여기에 거주하며 우리는 원칙적으로 아파트에 AC를 설치하지 않으며 여름에 너무 더워질 수 있습니다. 더위에 맞서기 위해 항상 나는 발을 식히는 데 집중합니다. 플라스틱 병에 물을 넣고 얼린 다음 침대에 둡니다. 나는 이상하게 들리지만 효과가 있습니다! " - 재스민

팬을 배치하는 위치에 전략적으로 참여하십시오.

"외부에서 공기를 끌어 당기므로 창문에 팬을 설치하는 것이 큰 차이를 만듭니다. 그래서 방을 덜 답답하게 느끼게합니다." - 캐롤라인

너의 자신의 A / C를 변신시킨다.

"팬 앞에 얼음이 담긴 용기를 놓으십시오.이 기술에 대해 좋은 얘기를 들었습니다." - 크리스틴

침구를 다시 생각해 보라.

"열과 가벼운 침구 류의 최악의 경우를 보호하기 위해 사생활을 보호합니다." -정부

이름이 변경되었습니다.

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