우리가 그들을 원했을지라도, 우리를 위해 일하지 못한 운동 4

"나는 요가를 좋아하기를 강요하기 위해 몇 번이나 노력했는지 말할 수 없다.54 세의 어머니는 진보 된 주간 수업 없이는 살 수없는 자상 한 피트 요가 엄마이다. 나는 그녀를 볼 때마다 그녀가 마스터 한 새로운 곡예사의 트릭을 추가로, 로스 앤젤레스에 살고 있는데, 'namaste'는 실질적으로 국가이다.

"수년 동안 열정적 인 요가, 냉기 요가, 조각 요가, 명상 중심 요가, 인형 용 초심자 초급 요가 등 수십 종류의 요가 수업을 보았습니다. 비록 내가 좋아할만큼 성장했다고 생각할지라도 지금까지는 아직 못 찾았습니다. 모든 종류의 요가가 느리고 지루한 것을 알았습니다. (솔직히 말해서 약간의 재능이 있습니다.) 또한 운동과 포즈는 몸에 좋지 않습니다. 그 일에 도움이되지 않는 끔찍한. (불행히도, 내 성격은 내가 준결승에 머무르는 것만을 즐긴다.)

"나는 적절한 수업을 찾지 못했다거나 내 기술이 옳지 않다고 말하고 싶은 사람들이 많이있다. 그러나 나는 내가 평화를 누리기 만하면된다고 생각한다. 요가에서 빨고 그것을 좋아하지 않아. 나는 평온한 요가 수업을 통해 언제든지 하이킹을 떠날거야."

"공중 요가: 기술적으로 단지 한번 시도한 이후로이 운동이 '효과가 없다'는 것을 확실하게 말할 수있을 지 확신 할 수는 없지만 일단 그렇다면 충분할 것입니다. 태양의 서커스 (Cirque du Soleil) 레벨에서 연주하고, 뒤집어 쓰고, 회전시키고, 천에 쉽게 감쌀 수있게 해줍니다.

"그런데, 그런데, 내가 정면이나 정강이를 전혀 할 수 없기 때문에 이것을 생각할 이유가 없었습니다. 나는 그날 조금 기분이 좋았습니다. 그러나 현실은 그 옷감을 움켜 쥐고있었습니다. 친애하는 삶, 손바닥 땀을 흘리면서, 나의 머리를 흔들면서, 실제로 만일 내가 천장에서 매달리고있는 직물의 시트에서 거꾸로 뒤집기 위해 가고있다라고 생각하면 강사에게 현실을 알리는 것을 말한다.

"나는 다음날 아프다고 느꼈다. 보통 근육을 좋은 운동으로 보냈다. (또는 아마도 전 시간이 긴장 되곤했다.) 그래서 나는 그것이 형태를 갖추는 좋은 방법이라고 생각한다. 그러나, 당신이 우아한 백조가 아니고, 쇠약 해지는 고소에 대한 두려움이 있다면, 중력을 무시하지 않는 운동을 계속하는 것이 좋습니다."

"나는 결코 부트 캠프 스타일의 운동 팬이 아니 었습니다. 운동을하면서 땀을 흘리는 것을 정말 좋아하지만, 나는 열심히 일하고, 숨을 쉬며, 다시 열심히 노력하는 일반적인 흐름을 선호합니다. 나는 부트 캠프 운동에 숨을 참을 수 없으며, 나는 그 감각의 엄청난 팬이 아니다.

"사실: 내가 만난 부트 캠프 스타일의 모든 수업은 우발적으로 또는 일을 위해서였습니다. (진지하게 필라테스는 필자가 생각한대로 걸어갔습니다. 클래스에 가입했습니다.) 한 번은 부트 캠프로 2 주 (스토리 용) 동안 붙어서 즉시 결과를 보았 기 때문에 수치 스럽습니다.

"나는 내가 그것을 사랑한다고 확신해야 할 것 같은 느낌을 받았지만, 나는 정말로 즐길 수없는 것에 너무 많은 시간을 할애 할 가치가 없다는 것을 궁극적으로 깨달았다. 나는 이제 거친 요가와 가벼운 하이브리드 수업과 하이킹을 계속한다., 나는 나의 체력 관리식이 요법에 더 만족감을 느낀 적이 없다."

"나는 실제 운동을 제외하고 요가에 관한 모든 것을 좋아한다. 옷과 장면은 내 골목 바로 위에있다. 그러나 실제 운동을 할 때, 나는 할 수 없다. 나는 당신이 생각하는 것을 안다. 요가에는 여러 가지 유형이 있습니다. 한 가지 형태가 있습니다. 그래서 나는 자신있게 노골적으로 말할 수 있습니다. 제가 시도하고 즐기거나 용인했던 요가의 한 형태가 존재하지 않습니다. 빈 야사에서 프라나 야마, 그리고 심지어 비 크람 (Bikram)의 뜨거운 요가 수업 (왜 누군가가 3 자리 온도에서 운동을 선택하게 될지는 여전히 저에게 감탄할 수 있습니다.)에서 모든 것을 시도해 보았습니다.

"요가를 공정하게 맞춰서 마침내 운동을 끝내기로 결심했으며 필라테스 강습회에 등록했습니다. 기대했던 것이 무엇인지 모르겠지만 필라테스의 첫 번째 세션에 열린 마음으로 참석했습니다. 개혁자에게 익숙해지면서 (연습을하는 기계)에 약간의 시간이 걸렸습니다. 실제 운동과 페이스의 활기가있었습니다. 첫 수업이 끝난 직후, 매월 패키지를 사서 일주일에 두 번 수업을 들었습니다. 약 30 일 후에 결과를 알아 차리기 시작했다: 더 강하고, 사지의 사지와 나의 자세의 향상.

말할 필요도없이 필라테스는 제 운동이되었습니다."

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